如何破解幸福，與格雷琴魯賓
格雷琴·魯賓實際上發明瞭破解幸福的概念。憑藉她的部落格和暢銷書《幸福計劃》，她多年來一直在嘗試如何在這個瘋狂的世界中找到並保持幸福。
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本週的討論
格雷琴也是《比以前更好，在家更快樂》一書的作者，也是《與格雷琴·魯賓一起快樂》播客的主持人，她在播客中與姐姐伊麗莎白討論了快樂的好習慣。格雷琴今天和我們一起討論如何讓我們快樂並保持這種狀態。
她給了我們一些建議，告訴我們怎樣才能找到真正讓我們快樂的東西。例如，問你自己一個簡單的問題：你十歲的時候做了什麼好玩的事？這似乎是一個愚蠢的問題-我不認為玩任天堂64是我作為一個成年人的幸福的關鍵，但它直指你是誰的核心之前，你太忙於生活本身。
你也可以問自己一個不舒服的問題：你嫉妒誰？你知道誰的生活比你的好嗎？說起來可能會很尷尬，但這可以說明你生活中缺少了什麼，幫助你認識到你真正想要的。聽我們和格雷琴的聊天，瞭解如何在生活中找到一點快樂。
我們本週的升級
每週我們都喜歡用自己生活中的一些小改進來充實節目。本週我們將擁抱惱人的包和整理。
- 梅利莎：梅利莎正在清除生活中令人討厭的垃圾。每年有幾次，她會抓起她所謂的“討厭的包”，讓自己扔掉那些讓她緊張的東西，比如需要修理的鞋子或者只佔空間的小飾品。所以剋服沉沒成本謬論，扔掉泡菜。
- 格雷琴：按照類似的思路，格雷琴放棄了她積攢下來的所有舊的白色t恤，換上了更好的。白襯衫很容易老得很厲害，但扔掉幾乎可以用的東西，我們都會覺得有點內疚。又長又珍貴的破爛襯衫；格雷琴把他們放逐到討厭的袋子裡。
- 安迪：作為一個令人愉快的季節性偶然事件，每天早晨我的臥室裡陽光明媚，我很高興在晨光中逐漸醒來，而不需要一個無限煩人的鬧鐘。這並不是全年都會發生，但在一年中的這個時候，在這種天氣下，所有的角度都是正確的。
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- 發表於 2021-05-16 01:30
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- 分類：健康
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