說到心碎，安慰劑是最好的藥
正如尼爾·塞達卡曾經為所有波平的孩子們協調過的那樣，分手是很難做到的。要是他知道這項新研究就好了。這意味著你可以從分手中振作起來，只要相信自己正在做一些事情來幫助自己剋服它。
這項發表在《神經科學雜誌》上的研究發現，有證據表明，一種常見的心理伎倆可以影響與情緒調節相關的大腦區域，減少對社會痛苦的感知，就像你在前男友身上打滾一樣，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員測量了安慰劑效應對最近心碎的參與者的神經和行為影響。
最近經歷過分手的志願者被告知要帶一張前女友的照片和一張朋友的照片到大腦成像實驗室。當他們在功能磁共振成像儀內時，他們會看到前女友、朋友的照片，也會受到身體上的疼痛。在整個測試過程中，受試者評估他們的感受，功能磁共振成像儀觀察大腦活動的變化。毫不奇怪，當受試者感到情緒或身體疼痛時，他們的大腦活動看起來很相似。所以你現在感受到的痛苦是真實的。
然後，給受試者註射鹽水鼻噴霧劑。一半的人被告知這是一種有助於減輕情緒痛苦的新藥，另一半人被告知這隻是一種生理鹽水。在再次進行同樣的測試後，研究人員發現安慰劑組感覺到的身體和情緒上的痛苦更少。此外，安慰劑組的受試者在與調節情緒和處理疼痛相關的大腦區域表現出更多的活動。這項研究的資深作者，心理學和神經科學教授Tor Wager解釋道：
“目前的觀點是，你有積極的期望，它們會影響你前額葉皮層的活動，進而影響你中腦的系統，產生神經化學阿片或多巴胺反應……”
基本上，你相信你正在做的事情會讓你感覺更好，所以大腦會做出反應，產生快樂，止痛的大腦化學物質。過去，研究顯示安慰劑可以緩解疼痛和其他身體疾病，但這項研究是首次對那些因“浪漫拒絕”而產生情感痛苦的人進行安慰劑測試
給自己一些“假藥”可能看起來很愚蠢——不管是好吃的、在電子游戲或電視節目中迷路、一品脫冰淇淋、寫歌、度假、購物，還是和朋友出去玩，但分手後的那段時間可能是危險的。研究人員警告說，這樣的社會痛苦會使你在來年患抑鬱症的可能性增加20倍，因此減輕這種痛苦的強度是很重要的。為你做一些你知道會讓你感覺更好，給你希望的事情。如果你相信它能幫助你剋服心碎，那就可能。
- 發表於 2021-05-16 01:59
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