说到心碎，安慰剂是最好的药
正如尼尔·塞达卡曾经为所有波平的孩子们协调过的那样，分手是很难做到的。要是他知道这项新研究就好了。这意味着你可以从分手中振作起来，只要相信自己正在做一些事情来帮助自己克服它。
这项发表在《神经科学杂志》上的研究发现，有证据表明，一种常见的心理伎俩可以影响与情绪调节相关的大脑区域，减少对社会痛苦的感知，就像你在前男友身上打滚一样，科罗拉多大学博尔德分校的研究人员测量了安慰剂效应对最近心碎的参与者的神经和行为影响。
最近经历过分手的志愿者被告知要带一张前女友的照片和一张朋友的照片到大脑成像实验室。当他们在功能磁共振成像仪内时，他们会看到前女友、朋友的照片，也会受到身体上的疼痛。在整个测试过程中，受试者评估他们的感受，功能磁共振成像仪观察大脑活动的变化。毫不奇怪，当受试者感到情绪或身体疼痛时，他们的大脑活动看起来很相似。所以你现在感受到的痛苦是真实的。
然后，给受试者注射盐水鼻喷雾剂。一半的人被告知这是一种有助于减轻情绪痛苦的新药，另一半人被告知这只是一种生理盐水。在再次进行同样的测试后，研究人员发现安慰剂组感觉到的身体和情绪上的痛苦更少。此外，安慰剂组的受试者在与调节情绪和处理疼痛相关的大脑区域表现出更多的活动。这项研究的资深作者，心理学和神经科学教授Tor Wager解释道：
“目前的观点是，你有积极的期望，它们会影响你前额叶皮层的活动，进而影响你中脑的系统，产生神经化学阿片或多巴胺反应……”
基本上，你相信你正在做的事情会让你感觉更好，所以大脑会做出反应，产生快乐，止痛的大脑化学物质。过去，研究显示安慰剂可以缓解疼痛和其他身体疾病，但这项研究是首次对那些因“浪漫拒绝”而产生情感痛苦的人进行安慰剂测试
给自己一些“假药”可能看起来很愚蠢——不管是好吃的、在电子游戏或电视节目中迷路、一品脱冰淇淋、写歌、度假、购物，还是和朋友出去玩，但分手后的那段时间可能是危险的。研究人员警告说，这样的社会痛苦会使你在来年患抑郁症的可能性增加20倍，因此减轻这种痛苦的强度是很重要的。为你做一些你知道会让你感觉更好，给你希望的事情。如果你相信它能帮助你克服心碎，那就可能。
- 发表于 2021-05-16 01:59
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