為什麼你會覺得時間短（即使你有很多時間）
我們都有這樣的日子，感覺世界上沒有足夠的時間來完成我們的工作。事實是，你可能有足夠的時間來完成每件事，但你的競爭目標改變了你對時間的看法。
在最近的一項研究中，杜克大學富卡商學院的喬丹·埃特金與斯坦福大學的研究人員合作，研究目標衝突如何改變你對時間的認知。他們發現，被認為相互衝突的目標會讓參與者感到時間上的壓力。當目標似乎把我們拉向多個方向時，我們就會產生焦慮，開始相信不可能有足夠的時間去做我們需要做的事情。事情的輕重緩急發生了衝突，時間本身突然變得更短。此外，研究發現，當出現這種焦慮時，參與者的耐心要大得多。
那麼你能做些什麼來控制你對時間的感知呢？Etkin和她的同事建議在11秒鐘內進行緩慢呼吸。它還可以幫助你以任何你可以的方式讓自己振作起來。被要求大聲重覆“我很興奮！”他們也能修正時間觀念。當然，你也可以找到一種方法來確保你的日常任務從一開始就不會出現衝突。組織好你的一週，讓你的一天有主題，或者把你的工作安排成一組類似的想法。你的大腦感知時間的方式有很多，控制你的感知可以幫助你減輕很多壓力。
時間緊迫？目標衝突影響時間的感知、花費和價值|透過杜克富庫商學院建立的社會科學研究網路
埃利奧特·貝內特攝。
- 發表於 2021-05-19 15:36
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- 分類：網際網路
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