如何透過重大的生活變化來支援所愛的人
一個人經歷重大的人生改變從來都不容易。所以，當你身邊的人面臨重大變化時，你要盡你所能幫助他們。以下是你如何在重大的生活變化中為他們提供支援。
創造一個安全的情感空間
為了能夠在這一變化中完全支援你所愛的人，他們需要感覺到他們與你的關係是一個安全的情感空間。
這意味著你需要透過與你所愛的人的對話和你的行動來提供這種敏感和尊重。為了創造一個安全的情感空間，你需要非常有自我意識。註意你說的話和語氣。如果你所愛的人感到情緒上受到威脅或不安全（即使是在潛意識的層面上），他們可能會切斷與你的透明溝通，這將使你很難支援他們。你還應該努力向他們保證，儘管他們將要做出或已經做出任何改變，但你們的關係仍然很牢固。
讓他們說出來
通常情況下，人們只談論一個問題是有幫助的，即使它不能解決問題。讓你所愛的人告訴你他們計劃做什麼，他們希望他們的生活如何改變這個決定，甚至只是發洩他們的感情。記住：提供支援並不等同於提供建議。只需傾聽他們要說的話，不要試圖在談話中得到你的建議或意見。以後再說。
例如，當我爸爸準備退休時，我跟他談了很多關於他退休時想做什麼的事。他列出了他想花大部分時間的5-6種方式，隨著我們的討論，他縮小了名單。我在這個案例中提供的支援非常少，但我認為這有助於他討論他的計劃，以使他更加關註他想要做的改變。
研究他們的選擇
如果你所愛的人正在質疑他們的選擇（或者一個決定已經強加給他們），幫助他們看看他們的選擇是什麼，讓他們安心。在想“哦，我可能存了足夠的錢辭掉工作，找一份我真正喜歡的工作”和確切地知道你需要多少錢才能生存X個月，以及你在新行業的工作選擇之間有很大的區別。透過研究這些問題的答案，你提供了至關重要的支援。
如果他們沒有對自己的選擇和生活方式的改變提出任何擔憂，你可能會想。你可以想到他們可能遇到的障礙或者他們應該為他們可能錯過的情況做好準備。如果你能幫上忙的話，不要直接否定他們的想法。有時一點點現實主義的推動可以幫助他們理解他們計劃中的缺陷。
與他們一起制定計劃
一起制定行動計劃，以便他們知道下一步需要採取的措施。制定一個計劃，從現在開始，到未來至少2-3個月。視情況而定，你可能無法走得更遠。在2-3個月的時間點安排一個入住日期，這樣你就可以根據他們的進展來延長或調整行動計劃。
這個計劃還可以包括如何預算他們的時間、金錢和其他資源，以支援他們正在進行的變革。如果可以的話，你要確保他們在這段時間內和之後的財務安全。你越能在這種生活變化真正發生之前模仿它，他們就越有準備。
讓他們承擔責任
根據生活的重大變化，他們可能需要一個負責任的夥伴。當你覺得合適的時候，輕推你所愛的人，確保他們按照你倆制定的計划行事。改變是艱難的，他們可能需要外界的激勵才能繼續前進。
一個警告：只要求他們盡可能負起責任。你在提供支援，但這並不意味著你應該為他們最終的成功或失敗負責。
要靈活
當你所愛的人追求他們的決定時，他們可能會發現這不是他們所想的。準備好改變你的期望和支援方法，以適應他們的新道路。
別把他們的決定當回事。像這樣的轉變可能會讓你為支援他們最初的目標而付出的努力感到沮喪。一個巨大的生活變化會導致壓力，疲勞和情緒混亂。如果你愛的人對你大發雷霆，保持冷靜。試著找出問題的根源，幫助他們解決問題。
如果他們失敗了，幫助他們看到一線希望
有時候事情不會發生。如果你的愛人無法適應他們生活中的重大變化，你可以向他們表明這並非全部的浪費。即使計劃總體失敗，也要關註到底做了什麼。你可以指出他們所獲得的新技能或知識。你也可以指出他們是如何改進他們的專業或社交網路的。提到這兩種方法在未來如何幫助他們，讓他們集中精力向前發展。
你還應該提醒他們為什麼他們想首先做出改變。至少現在他們知道了結果，而不是一直在想“我希望我有……”你也可以提出其他方法，讓他們能夠朝著他們原來的目標努力。例如，如果他們想去研究生院，但什麼地方都沒進。你可以建議他們選修個別課程，以提高他們的知識和技能。
花點時間自我照顧
向別人提供支援，尤其是如果主要是情感上的支援，可能會付出巨大代價。確保你花時間和精力在身體上、精神上和情感上照顧自己。如果你沒有處於最佳狀態，那麼你將無法為你所愛的人提供最高水平的支援。
並不是每個人都需要同樣水平的支援，所以你可以調整這個過程來匹配你所愛的人對你的需求。透過遵循這個過程，你將為你所關心的人提供急需的支援。
Tina Mailhot Roberge的插圖。來自lorenkerns、chicagozen、brownpau、francisco_osorio、Dai Fujihara、morgan_kern、jurvetson和vandamesiarikova的圖片。
- 發表於 2021-05-19 16:39
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- 分類：網際網路
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