一个人经历重大的人生改变从来都不容易。所以，当你身边的人面临重大变化时，你要尽你所能帮助他们。以下是你如何在重大的生活变化中为他们提供支持。

创造一个安全的情感空间

为了能够在这一变化中完全支持你所爱的人，他们需要感觉到他们与你的关系是一个安全的情感空间。

这意味着你需要通过与你所爱的人的对话和你的行动来提供这种敏感和尊重。为了创造一个安全的情感空间，你需要非常有自我意识。注意你说的话和语气。如果你所爱的人感到情绪上受到威胁或不安全（即使是在潜意识的层面上），他们可能会切断与你的透明沟通，这将使你很难支持他们。你还应该努力向他们保证，尽管他们将要做出或已经做出任何改变，但你们的关系仍然很牢固。

让他们说出来

通常情况下，人们只谈论一个问题是有帮助的，即使它不能解决问题。让你所爱的人告诉你他们计划做什么，他们希望他们的生活如何改变这个决定，甚至只是发泄他们的感情。记住：提供支持并不等同于提供建议。只需倾听他们要说的话，不要试图在谈话中得到你的建议或意见。以后再说。

例如，当我爸爸准备退休时，我跟他谈了很多关于他退休时想做什么的事。他列出了他想花大部分时间的5-6种方式，随着我们的讨论，他缩小了名单。我在这个案例中提供的支持非常少，但我认为这有助于他讨论他的计划，以使他更加关注他想要做的改变。

研究他们的选择

如果你所爱的人正在质疑他们的选择（或者一个决定已经强加给他们），帮助他们看看他们的选择是什么，让他们安心。在想“哦，我可能存了足够的钱辞掉工作，找一份我真正喜欢的工作”和确切地知道你需要多少钱才能生存X个月，以及你在新行业的工作选择之间有很大的区别。通过研究这些问题的答案，你提供了至关重要的支持。

如果他们没有对自己的选择和生活方式的改变提出任何担忧，你可能会想。你可以想到他们可能遇到的障碍或者他们应该为他们可能错过的情况做好准备。如果你能帮上忙的话，不要直接否定他们的想法。有时一点点现实主义的推动可以帮助他们理解他们计划中的缺陷。

与他们一起制定计划

一起制定行动计划，以便他们知道下一步需要采取的措施。制定一个计划，从现在开始，到未来至少2-3个月。视情况而定，你可能无法走得更远。在2-3个月的时间点安排一个入住日期，这样你就可以根据他们的进展来延长或调整行动计划。

这个计划还可以包括如何预算他们的时间、金钱和其他资源，以支持他们正在进行的变革。如果可以的话，你要确保他们在这段时间内和之后的财务安全。你越能在这种生活变化真正发生之前模仿它，他们就越有准备。

让他们承担责任

根据生活的重大变化，他们可能需要一个负责任的伙伴。当你觉得合适的时候，轻推你所爱的人，确保他们按照你俩制定的计划行事。改变是艰难的，他们可能需要外界的激励才能继续前进。

一个警告：只要求他们尽可能负起责任。你在提供支持，但这并不意味着你应该为他们最终的成功或失败负责。

要灵活

当你所爱的人追求他们的决定时，他们可能会发现这不是他们所想的。准备好改变你的期望和支持方法，以适应他们的新道路。

别把他们的决定当回事。像这样的转变可能会让你为支持他们最初的目标而付出的努力感到沮丧。一个巨大的生活变化会导致压力，疲劳和情绪混乱。如果你爱的人对你大发雷霆，保持冷静。试着找出问题的根源，帮助他们解决问题。

如果他们失败了，帮助他们看到一线希望

有时候事情不会发生。如果你的爱人无法适应他们生活中的重大变化，你可以向他们表明这并非全部的浪费。即使计划总体失败，也要关注到底做了什么。你可以指出他们所获得的新技能或知识。你也可以指出他们是如何改进他们的专业或社交网络的。提到这两种方法在未来如何帮助他们，让他们集中精力向前发展。

你还应该提醒他们为什么他们想首先做出改变。至少现在他们知道了结果，而不是一直在想“我希望我有……”你也可以提出其他方法，让他们能够朝着他们原来的目标努力。例如，如果他们想去研究生院，但什么地方都没进。你可以建议他们选修个别课程，以提高他们的知识和技能。

花点时间自我照顾

向别人提供支持，尤其是如果主要是情感上的支持，可能会付出巨大代价。确保你花时间和精力在身体上、精神上和情感上照顾自己。如果你没有处于最佳状态，那么你将无法为你所爱的人提供最高水平的支持。

并不是每个人都需要同样水平的支持，所以你可以调整这个过程来匹配你所爱的人对你的需求。通过遵循这个过程，你将为你所关心的人提供急需的支持。

Tina Mailhot Roberge的插图。来自lorenkerns、chicagozen、brownpau、francisco_osorio、Dai Fujihara、morgan_kern、jurvetson和vandamesiarikova的图片。