為週日晚上安排一些有趣的事情來避免週一前的憂鬱
加菲貓錯了：星期一其實沒那麼糟。然而，對週一的期待會毀了你週日的夜晚。為週日晚上安排一些有趣的事情來安撫你的神經。
無論你多麼喜歡你的工作，那些週一前的憂鬱情緒仍然會讓你在週末即將結束時感到焦慮。勞拉·範德卡姆（Laura Vanderkam）是《週末最成功的人做什麼》（What the Most Successful People Do on the Weekend）一書的作者，她有一個簡單的建議：
. . .為週日晚上安排一些有趣的活動。和朋友一起玩遊戲。請大家過來吃飯。找一個在週日晚上比賽的**足球聯盟。參加宗教儀式。和你的家人一起做志願者。天氣好的時候天很晚才亮，可以騎腳踏車或散步。關鍵是找出你真正喜歡做的事情，然後提前計劃。
為什麼這很重要？想一件事，並期待它是一半的經驗-這就是為什麼週一的想法可以接管週日晚上，並毀了它。但是如果你為週日晚上計劃了一些令人愉快的事情，你會在週日的大部分時間裡都在思考這個問題，然後把週一的焦慮塞進之後的小時間裡。
有了正確的事情佔據你的頭腦，你就不會那麼害怕即將到來的星期一了。週末快樂！
週日晚上藍調勞拉·範德卡姆via 99u
鮑勃米卡爾攝。
- 發表於 2021-05-20 06:40
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