問問專家：都是為了讓忙碌的人保持健康
承認吧：在一天九小時的工作結束後，你更有可能撲通一聲躺在沙發上看電視，而不是去健身房。人們如何在忙碌的生活中找到時間保持健康？這裡來幫助回答這個問題的是Fitocracy的迪克·塔倫斯。
迪克是一個健康和營養教練，他專門幫助像你這樣的普通人，他們過著忙碌的生活，仍然想要保持健康。值得重覆迪克獨特的背景故事：
健身並不總是我生活的重要部分。事實上，作為一個胖乎乎的孩子，僅僅看一塊餅幹就會讓我發胖。這個問題最終在我十幾歲的時候達到了頂點，在一個夏天每天玩15個小時Everquest之後，我發現自己的體重達到了230磅。在這一點上，我做了任何一個極客都會做的事情，花了數百個小時研究健身。我把這項研究付諸實踐，成為一個業餘競技健美運動員只是不久之後。由於我的背景（即以前討厭鍛煉）和目前每週工作80多小時的生活方式，我專門研究兩件事，幫助人們“重新連線”他們的大腦，以熱愛健身並實現最大的健身投資回報率。我相信只要有正確的基礎，任何人都能獲得健康。
對保持你的健身目標有疑問嗎？迪克下個小時會在這裡，所以請走開！
問題與挑戰；A現在結束了，但是謝謝你的提問，祝你的健身目標好運！
有你想看的專家參加嗎？給我們發郵件。
圖片改編自Svilen Georgiev（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-22 17:23
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- 分類：網際網路
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