问问专家：都是为了让忙碌的人保持健康
承认吧：在一天九小时的工作结束后，你更有可能扑通一声躺在沙发上看电视，而不是去健身房。人们如何在忙碌的生活中找到时间保持健康？这里来帮助回答这个问题的是Fitocracy的迪克·塔伦斯。
迪克是一个健康和营养教练，他专门帮助像你这样的普通人，他们过着忙碌的生活，仍然想要保持健康。值得重复迪克独特的背景故事：
健身并不总是我生活的重要部分。事实上，作为一个胖乎乎的孩子，仅仅看一块饼干就会让我发胖。这个问题最终在我十几岁的时候达到了顶点，在一个夏天每天玩15个小时Everquest之后，我发现自己的体重达到了230磅。在这一点上，我做了任何一个极客都会做的事情，花了数百个小时研究健身。我把这项研究付诸实践，成为一个业余竞技健美运动员只是不久之后。由于我的背景（即以前讨厌锻炼）和目前每周工作80多小时的生活方式，我专门研究两件事，帮助人们“重新连接”他们的大脑，以热爱健身并实现最大的健身投资回报率。我相信只要有正确的基础，任何人都能获得健康。
对保持你的健身目标有疑问吗？迪克下个小时会在这里，所以请走开！
问题与挑战；A现在结束了，但是谢谢你的提问，祝你的健身目标好运！
有你想看的专家参加吗？给我们发邮件。
图片改编自Svilen Georgiev（Shutterstock）。
- 发表于 2021-05-22 17:23
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- 分类：互联网
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