我是一個音樂迷，工作時經常使用音樂，但我不知道它是如何影響我們的大腦和身體的。音樂是我們生活中的一個重要部分，我們對它的反應有很多方面，甚至沒有意識到。

這篇文章最初出現在Buffer上。

當然，音樂會影響大腦的許多不同區域，如下圖所示。我們這篇文章只觸及錶面，但讓我們跳進去。

快樂/悲傷的音樂會影響我們對中性面孔的看法

我們通常可以選擇一首音樂是特別的快樂還是悲傷，但這不僅僅是一個主觀的想法，來自它給我們的感覺。事實上，我們的大腦對快樂和悲傷的音樂的反應是不同的。

即使是一小段快樂或悲傷的音樂也會影響我們。一項研究表明，聽了一小段音樂後，參與者更可能將一個中性的表達解釋為高興或悲傷，以匹配他們聽到的音樂的音調。這也發生在其他面部表情上，但最顯著的是那些接近中性的表情。

關於我們的情緒是如何被音樂影響的，另一個有趣的是，有兩種情緒與音樂有關：感知的情緒和感覺到的情緒。這意味著，有時我們可以理解一首音樂的情感卻沒有真正感受到它們，這就解釋了為什麼我們中的一些人覺得聽悲傷的音樂是愉快的，而不是壓抑的。與現實生活不同的是，我們在聽音樂時不會感覺到任何真正的威脅或危險，因此我們可以感知相關的情緒，而不會真正感覺到它們，幾乎像是替代情緒。

環境噪音可以提高創造力

我們都喜歡在我們的待辦事項清單上加把勁，對吧？但說到創造性的工作，大聲的音樂可能不是最好的選擇。

事實證明，適度的噪音水平是創造力的最佳選擇。甚至比低噪音水平，環境噪音顯然讓我們的創意果汁流動，並沒有讓我們遠離高水平的噪音做。其工作方式是適度的噪音水平增加了處理難度，從而促進了抽象處理，從而提高了創造力。換言之，當我們努力（剛剛足夠）像平常一樣處理事情時，我們會求助於更具創造性的方法。

然而，在高噪音水平下，我們的創造性思維會受到損害，因為我們不知所措，難以有效地處理資訊。

我們的音樂選擇可以預測我們的個性

就拿這個來說，因為它只在年輕人身上測試過（據我所知），但它仍然非常有趣。

在一項研究中，一對花時間去瞭解對方的夫婦，看看對方最喜歡的十首歌，事實上對聽眾的性格特徵提供了相當可靠的預測。這項研究使用了五種人格特質進行測試：對經驗的開放性、外向性、隨和性、責任心和情緒穩定性。

有趣的是，有些特質是根據人的聽力習慣比其他更準確地預測出來的。例如，對經驗的開放性、外向性和情緒穩定性是最容易猜對的。另一方面，基於音樂品味的自覺性並不明顯。

根據赫裡奧瓦特大學（Heriot Watt University）進行的一項研究，以下是不同流派如何與我們的個性相對應的細分：

• 藍軍球迷有很高的自尊心，有創造力，外向，溫柔，安逸
• 爵士樂迷有很高的自尊心，有創造力，外向，自在
• 古典樂迷有很高的自尊心，有創造力，內向，而且很自在
• 說唱樂迷自尊心強，性格外向
• 戲迷有很高的自尊心，有創造力，溫柔
• 鄉村和西方的球迷工作努力，性格開朗
• 雷鬼迷有很高的自尊心，有創造力，不勤奮，外向，溫柔，安逸
• 舞迷們富有創造力，性格外向，但並不溫柔
• 獨立影迷自卑，有創造力，不努力工作，也不溫柔
• 寶萊塢的粉絲很有創意，也很外向
• 搖滾/重金屬迷自卑，有創造力，不勤奮，不外向，溫柔，自在
• 排行榜流行歌迷有很高的自尊心，勤奮，外向，溫柔，但缺乏創造性和不自在
• 靈魂迷有很高的自尊心，有創造力，外向，溫柔，自在

音樂訓練可以顯著提高運動和推理能力

我們通常認為學習一種樂器對孩子們是有益的，但實際上它在很多方面比我們預期的有用。一項研究表明，接受過三年或三年以上樂器訓練的兒童在聽覺辨別能力和精細運動技能方面比沒有學習樂器的兒童表現得更好。

他們還測試了更好的詞彙和非語言推理技能，包括理解和分析視覺資訊，例如識別形狀和模式之間的關係、相似性和差異。尤其是這兩個領域，我們想象中的音樂訓練是完全不涉及的，所以學習演奏樂器如何幫助孩子們發展各種各樣的重要技能，這是一件非常有趣的事情。

古典音樂可以提高視覺註意力

不僅僅是孩子能從音樂訓練或接觸中受益。在一項小型研究中，中風患者在聽古典音樂時表現出視覺註意力的提高。

這項研究還嘗試了白噪音和沉默來比較結果，發現和前面提到的駕駛研究一樣，沉默會導致最差的分數。因為這項研究太小了，結論還需要進一步的探索來驗證，但我發現音樂和噪音如何影響我們的其他感官和能力，在這種情況下，視覺，確實很有趣。

音樂幫助我們鍛煉身體

關於音樂在運動中的作用的研究已經進行了多年。1911年，美國研究人員倫納德·艾爾斯（Leonard Ayres）發現，騎腳踏車的人在聽音樂的時候蹬得比安靜的時候更快。

這是因為聽音樂可以淹沒我們大腦疲勞的哭聲。當我們的身體意識到我們累了，想停止鍛煉時，它就會向大腦發出訊號，讓大腦停下來休息一下。聽音樂會爭奪我們大腦的註意力，可以幫助我們剋服那些疲勞的訊號，儘管這對低強度和中等強度的運動最為有益。在高強度的運動中，音樂並不能很好地將我們的大腦註意力從運動的痛苦中移開。

當我們聽音樂時，我們不僅能剋服疼痛，鍛煉得更久、更努力，而且它實際上能幫助我們更有效地利用我們的能量。2012年的一項研究表明，聽音樂的騎車人所需的氧氣比安靜騎車的人少7%。

最近的一些研究表明，在每分鐘145次左右的速度下，音樂會有一個上限效應，而更高的速度似乎不會增加多少動力，所以在選擇鍛煉播放列表時要記住這一點。以下是不同型別的分類：

現在，如果我們把這些不同的“節奏”與我們正在做的實際工作結合起來，我們就能更好地同步，為我們的鍛煉找到合適的節拍。如果您將上面的內容與下麵的圖形相匹配，那麼進入一個好的凹槽應該非常容易：

音樂影響和有益於大腦的8種令人驚訝的方式

Belle Beth Cooper是Buffer的內容**人員，也是Hello Code的聯合創始人。她寫社交媒體、初創企業、生活駭客和科學。

影象透過CLIPAREA（Shutterstock）。

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