我是一个音乐迷，工作时经常使用音乐，但我不知道它是如何影响我们的大脑和身体的。音乐是我们生活中的一个重要部分，我们对它的反应有很多方面，甚至没有意识到。

这篇文章最初出现在Buffer上。

当然，音乐会影响大脑的许多不同区域，如下图所示。我们这篇文章只触及表面，但让我们跳进去。

快乐/悲伤的音乐会影响我们对中性面孔的看法

我们通常可以选择一首音乐是特别的快乐还是悲伤，但这不仅仅是一个主观的想法，来自它给我们的感觉。事实上，我们的大脑对快乐和悲伤的音乐的反应是不同的。

即使是一小段快乐或悲伤的音乐也会影响我们。一项研究表明，听了一小段音乐后，参与者更可能将一个中性的表达解释为高兴或悲伤，以匹配他们听到的音乐的音调。这也发生在其他面部表情上，但最显著的是那些接近中性的表情。

关于我们的情绪是如何被音乐影响的，另一个有趣的是，有两种情绪与音乐有关：感知的情绪和感觉到的情绪。这意味着，有时我们可以理解一首音乐的情感却没有真正感受到它们，这就解释了为什么我们中的一些人觉得听悲伤的音乐是愉快的，而不是压抑的。与现实生活不同的是，我们在听音乐时不会感觉到任何真正的威胁或危险，因此我们可以感知相关的情绪，而不会真正感觉到它们，几乎像是替代情绪。

环境噪音可以提高创造力

我们都喜欢在我们的待办事项清单上加把劲，对吧？但说到创造性的工作，大声的音乐可能不是最好的选择。

事实证明，适度的噪音水平是创造力的最佳选择。甚至比低噪音水平，环境噪音显然让我们的创意果汁流动，并没有让我们远离高水平的噪音做。其工作方式是适度的噪音水平增加了处理难度，从而促进了抽象处理，从而提高了创造力。换言之，当我们努力（刚刚足够）像平常一样处理事情时，我们会求助于更具创造性的方法。

然而，在高噪音水平下，我们的创造性思维会受到损害，因为我们不知所措，难以有效地处理信息。

我们的音乐选择可以预测我们的个性

就拿这个来说，因为它只在年轻人身上测试过（据我所知），但它仍然非常有趣。

在一项研究中，一对花时间去了解对方的夫妇，看看对方最喜欢的十首歌，事实上对听众的性格特征提供了相当可靠的预测。这项研究使用了五种人格特质进行测试：对经验的开放性、外向性、随和性、责任心和情绪稳定性。

有趣的是，有些特质是根据人的听力习惯比其他更准确地预测出来的。例如，对经验的开放性、外向性和情绪稳定性是最容易猜对的。另一方面，基于音乐品味的自觉性并不明显。

根据赫里奥瓦特大学（Heriot Watt University）进行的一项研究，以下是不同流派如何与我们的个性相对应的细分：

• 蓝军球迷有很高的自尊心，有创造力，外向，温柔，安逸
• 爵士乐迷有很高的自尊心，有创造力，外向，自在
• 古典乐迷有很高的自尊心，有创造力，内向，而且很自在
• 说唱乐迷自尊心强，性格外向
• 戏迷有很高的自尊心，有创造力，温柔
• 乡村和西方的球迷工作努力，性格开朗
• 雷鬼迷有很高的自尊心，有创造力，不勤奋，外向，温柔，安逸
• 舞迷们富有创造力，性格外向，但并不温柔
• 独立影迷自卑，有创造力，不努力工作，也不温柔
• 宝莱坞的粉丝很有创意，也很外向
• 摇滚/重金属迷自卑，有创造力，不勤奋，不外向，温柔，自在
• 排行榜流行歌迷有很高的自尊心，勤奋，外向，温柔，但缺乏创造性和不自在
• 灵魂迷有很高的自尊心，有创造力，外向，温柔，自在

音乐训练可以显著提高运动和推理能力

我们通常认为学习一种乐器对孩子们是有益的，但实际上它在很多方面比我们预期的有用。一项研究表明，接受过三年或三年以上乐器训练的儿童在听觉辨别能力和精细运动技能方面比没有学习乐器的儿童表现得更好。

他们还测试了更好的词汇和非语言推理技能，包括理解和分析视觉信息，例如识别形状和模式之间的关系、相似性和差异。尤其是这两个领域，我们想象中的音乐训练是完全不涉及的，所以学习演奏乐器如何帮助孩子们发展各种各样的重要技能，这是一件非常有趣的事情。

古典音乐可以提高视觉注意力

不仅仅是孩子能从音乐训练或接触中受益。在一项小型研究中，中风患者在听古典音乐时表现出视觉注意力的提高。

这项研究还尝试了白噪音和沉默来比较结果，发现和前面提到的驾驶研究一样，沉默会导致最差的分数。因为这项研究太小了，结论还需要进一步的探索来验证，但我发现音乐和噪音如何影响我们的其他感官和能力，在这种情况下，视觉，确实很有趣。

音乐帮助我们锻炼身体

关于音乐在运动中的作用的研究已经进行了多年。1911年，美国研究人员伦纳德·艾尔斯（Leonard Ayres）发现，骑自行车的人在听音乐的时候蹬得比安静的时候更快。

这是因为听音乐可以淹没我们大脑疲劳的哭声。当我们的身体意识到我们累了，想停止锻炼时，它就会向大脑发出信号，让大脑停下来休息一下。听音乐会争夺我们大脑的注意力，可以帮助我们克服那些疲劳的信号，尽管这对低强度和中等强度的运动最为有益。在高强度的运动中，音乐并不能很好地将我们的大脑注意力从运动的痛苦中移开。

当我们听音乐时，我们不仅能克服疼痛，锻炼得更久、更努力，而且它实际上能帮助我们更有效地利用我们的能量。2012年的一项研究表明，听音乐的骑车人所需的氧气比安静骑车的人少7%。

最近的一些研究表明，在每分钟145次左右的速度下，音乐会有一个上限效应，而更高的速度似乎不会增加多少动力，所以在选择锻炼播放列表时要记住这一点。以下是不同类型的分类：

现在，如果我们把这些不同的“节奏”与我们正在做的实际工作结合起来，我们就能更好地同步，为我们的锻炼找到合适的节拍。如果您将上面的内容与下面的图形相匹配，那么进入一个好的凹槽应该非常容易：

音乐影响和有益于大脑的8种令人惊讶的方式

Belle Beth Cooper是Buffer的内容**人员，也是Hello Code的联合创始人。她写社交媒体、初创企业、生活黑客和科学。

图像通过CLIPAREA（Shutterstock）。

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