如何給自己一個快速的激勵
今天是星期一，所以我們猜你感覺有點（或更多）沒有動力。作家阿裡·盧克提供了這些技巧，讓你在匆忙中擺脫困境。
休息一下
有時候，你的動力會減弱，因為你已經努力工作太久了。休息一下。
即使離開電腦幾分鐘也能幫助你放鬆。如果你被手頭的任務壓得喘不過氣來，這也是一個恢復透視感的好方法。
出去走走
休息的最好方法之一就是散步。
即使是五分鐘的散步也有幫助。你會讓你的身體活動起來，你的血液泵，你會回到你的工作感覺重新充滿活力。
編寫任務列表
有時候，你的動力可能會急劇下降，因為你手頭的事情太多了，你不知道從哪裡開始。
寫下一天剩下的任務清單。把你腦子裡的一切都寫在紙上。只需要幾分鐘，一切看起來都會更容易處理。
爭分奪秒
為一項乏味的任務而掙扎？挑戰自己工作得更快。
目標是在30分鐘內清除收件箱。一小時之內，把那堆檔案整理好。設定計時器，並嘗試拍。
與朋友交談
朋友是很好的支援來源。在網上或電話上快速聊天可以給你真正的動力。
如果你正在為你的飲食或鍛煉計劃而掙扎，打電話給朋友並告訴他們。如果你對你的自由設計工作有疑問，可以和其他設計師談談。提醒自己你所做的事情的價值。
喝杯水
你喝夠水了嗎？
輕度脫水會讓你很難集中註意力，所以如果你的註意力水平下降了，就喝一大杯水。
在兩個任務之間交替
有幾件大事要處理？選擇兩個，在它們之間交替：一個工作十到十五分鐘，然後另一個，依此類推。
這有助於保持你的運動（如果你只有十分鐘的時間，你會比有兩個小時的時間更專註），並防止你厭倦沒完沒了地做同樣的事情。
處理簡單的任務
如果你的積極性總體上很低，做一些簡單的事情。從你的單子上去掉一個簡單的任務。
這可能是傳送電子郵件，打電話，解決電腦的小問題，任何不到15分鐘的事情。如果是你一直在拖延的事情，你會覺得自己終於完成了。
關註最終結果
無論你在做什麼都有目的。即使這個過程很無聊或令人沮喪，最終的結果也是值得擁有的。
例如，想想把你所有的檔案組織起來會有多有用。記住，給你的客戶發一份時事通訊會帶來新的銷售和重覆的生意。
寫下你已經完成的事情
也許你覺得你沒有在實現目標方面取得太大的進步。如果是這樣，拿張紙，寫下你已經完成的一切。
也許你已經開始為自己工作了，從過去共事的人那裡收集了一些推薦信，找到了你的第一個客戶。這些都是真實的，巨大的成就寫下來會提醒你已經走了多遠。
需要更多的充電方式嗎？在這裡檢視tl80的提示。
10種快速激勵自己的方法|小傻瓜
阿裡·盧克是一位小說和非小說作家，也是一位寫作教練。她在自己的網站Aliventures.com上寫部落格，並且有一本免費的電子書《當你加入她的寫作時事通訊時，如何找到寫作的時間》。這篇文章最初是由鄧布利特曼發表的。
圖片由Galushko Sergey（Shutterstock）拍攝。
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- 發表於 2021-05-25 16:12
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- 分類：網際網路
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