你的思想在你身上耍的七招（以及如何反擊）
你有沒有想過你自己的思想正在破壞你通往幸福的道路？雖然你的思想可能不是唯一的罪魁禍首，但它是一個聰明的敵人。你的大腦會誤導你，讓你痛苦…你甚至不知道。
但一切都沒有失去。你可以學習如何識別你的思想欺騙和發展正確的心態。看看這張看似無害的想法清單，看看你的大腦是否在欺騙你，使你失去快樂。
從現在開始，我要盡我最大的努力。
在經歷了一件不愉快的事情或者看到了一些鼓舞人心的事情之後，你有多少次給自己施加壓力讓自己積極思考？雖然壓力有時能提供必要的推動力，但命令自己做到“最好”並不能給你多少靈活性。
我們已經習慣於相信，當我們想要做出一個重要的改變時，我們必須邁出一大步。但是如果你今天過得不好呢？精力突然喪失了，一切都顯得黯淡，你無法說服自己擺脫它。你覺得自己是個失敗者。
重要的是要記住，你想要的改變需要時間、堅持和耐心。所以，一次邁出一小步，留下從錯誤中吸取教訓的空間。
我只需要更像。。。
認為你應該努力成為你崇拜的人是很正常的。當你希望成為他們時，問題就出現了。
如果你過於專註於模仿別人，你會忘記關註你是誰你的需要，你的價值觀，你的性格，你的旅程。
無論如何，從你的榜樣那裡學習你所能學到的，並調整或修改想法以適合你。但別忘了找到自己的聲音。獲得自知之明和自尊對於建立持久的幸福是無價的。
我就照專家說的去做。
很容易認為專家能幫你找到通往幸福的道路。當你情緒低落時，他們的話就像是希望的燈塔。但如果你不把這些經驗應用到現實生活中，這種希望可能會稍縱即逝。
專家們分享自己的經驗教訓。雖然建議有幫助，但他們的話只是暗示，而不是回答你的旅程。在你自己的真實經歷中，你將把自己拼湊在一起，實現你的能力，找出對你來說重要的東西。
學會相信自己。
我很忙。我會找更多的時間專註於自己…稍後。
如今，真的很忙已經成為一件值得吹噓的事情，或者是一件你無法逃避的事情。然而，繼續這樣生活，找到“你”的時間將開始看起來不可能。你甚至可能會責怪你的承諾偷走了你的時間。
但你真的不可能為自己騰出時間嗎？你在忙還是在逃避？有什麼職責可以免除嗎？
好好看看你的日程安排，分清輕重緩急，給自己一點時間。如果你花點時間照顧自己的需要，其他的一切都會受益匪淺。
我太累了。我需要休息一下。
也許你正在花一些“你”的時間，但你不想想想太多的事情。休息能幫你恢復頭腦。然而，有一件事是有太多的休息。在這種情況下，“休息一下”就成了逃跑的藉口。
想想你的生活不應該讓人覺得是件苦差事。好好利用你的大腦沒有太多事情的時候。首先，花10分鐘問問自己你一直在做什麼，為什麼要這樣做，什麼會讓你更快樂？值得你花時間。
其他人只是比我幸運。
厄運——當我們無法理解為什麼得不到想要的東西時，一種流行的自我安慰。這是一種溫和的安慰，可以暫時緩解痛苦，但也會引起別人的怨恨。
但是為什麼要把你的生命交給運氣呢？就我個人而言，我堅信“你自己創造幸運”。做你認為必要的工作，因為幸運不能給你未來的幸福。
對自己多一點信心，因為你的目標需要你的精力、**和決心，如果它們要生存下去的話。
我等不及了。。。
…當我對自己的生活更快樂…當我成功…當我更健康…當我找到自己的人生目標。
白日夢在某種程度上是健康的。它讓你有創造力，想象你想去的地方。只有當你什麼都不做的時候它才會變得危險。
別在腦子裡過那麼快樂的生活。追求好東西的人會得到好東西。
當然，這不會一夜之間發生。你可能會經歷很多錯誤的開始，讓我們面對現實，你可能會失敗。但是繼續，再試一次或者繼續下一件事。畢竟，生活不是要經歷和學習好與壞嗎？認識新的人，探索新的想法，發現新的地方？
如果你在夢中消磨時間，你的生活不會改變。時間是寶貴的，所以現在就開始吧。
想要幸福嗎？瞭解並相信自己。
你意識到你的大腦在耍這7個把戲嗎無言小鬼
梅麗莎是個塗鴉者、企業家、靈感尋求者和消極鬥士。她在lumecluster.com上寫部落格，講述如何透過創造性、高效和有目的的生活來獲得更大的幸福。她還是紐約音樂學習和靈感中心PianoVerse的聯合創始人。
圖片來自Lasse Kristensen/Shutterstock。
- 發表於 2021-05-26 01:28
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