雷姆(rem)和nrem公司(nrem)的區別
REM與NREM
睡覺是我們能從事的最放鬆和提神的活動之一。它使我們的思想和身體煥然一新。這讓我們在度過了非常疲憊和緊張的一天之後，有了一種幸福感。它使我們心情愉快。它對我們的身體有積極的好處。因此，睡眠有利於一個人的整體健康。
在睡眠中，會出現不同的階段。衛生和醫學專業人員正在研究這一重要課題。這在睡眠醫生和睡眠治療師中更為重要，他們幫助那些有睡眠問題的人，比如那些失眠或嗜睡的人。
睡眠的兩個階段是REM和NREM。雖然REM不包括在睡眠階段，但據說它是睡眠的正常階段。讓我們來研究一下兩者之間的區別。
快速眼動，或稱快速眼動，發生在睡眠中，被認為是睡眠的正常階段。在快速眼動下，有兩類屬於這一正常階段，即強直期和階段性。
REM的特點包括：；快速的眼球運動，低電壓的腦電圖也可能是快速的，肌肉張力是低強度的。我們總睡眠時間的四分之一到五分之一屬於快速眼動週期，而嬰兒75%的睡眠時間屬於快速眼動週期，在睡眠中，我們不應該忘記我們的夢，夢可以生動，也可以不生動。根據研究，生動的夢發生在快速眼動週期。快速眼動睡眠也可以被稱為矛盾睡眠。
非快速眼動或非快速眼動是一組睡眠週期，可從1-3期開始分解。此處不包括快速眼動。在NREM中，肌肉由於深度睡眠而癱瘓，這與REM週期不同。與快速眼動週期不同，在快速眼動週期中做夢也不會發生。最後，快速眼動不發生在NREM。目前NREM週期下的睡眠階段由美國睡眠醫學學會制定：
第一階段-這是睡眠的開始。緩慢的眼球運動發生在這個階段。第二階段-在這個階段，很少做夢，也沒有註意到眼球運動。第三階段-這個階段伴隨著深度睡眠。夢發生在這裡，但不像快速眼動週期中的夢那樣令人難忘。
總結：
1.快速眼動與非快速眼動不同，不屬於睡眠階段。2.快速眼動時，夢大多發生在這一階段，並能清晰地記住。3.快速眼動時，肌肉麻痺，但快速眼動時，肌肉沒有。4.快速眼動時，眼球運動明顯不同於快速眼動。
- 發表於 2021-06-23 18:43
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- 分類：健康
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