這個應用程式重新連線你的大腦，讓你健康地生活，完成事情
你會發現很多幫助你追蹤習慣的應用程序。無論你是想每天鍛鍊，減輕壓力，還是吃得更健康，這些應用程序都可以幫助你記錄自己的表現。然而，它們並不適用於所有人。如果你失去了注意力，沒有跟上輸入信息的步伐，這些應用程序根本幫不了你。
屬於這一類的人需要看看Android應用程序Fabulary，iOS也即將推出。與其讓你列出本週的一系列成就，Fabulous還可以幫助你分解思維，重組大腦，從而實現目標。通過採取整體的方法，Fabulous將成為一個完整的培訓師，而不僅僅是讓你跟蹤你的自然行為。
這款應用程序關注的是擁有更多能量、睡得更好、注意力清晰和減肥等健康目標。一開始你就要制定一個早晨的例行公事，為你的成功做好準備。然後，當它觀察你的習慣時，它會給你個性化的建議，幫助你實現目標。例如，如果你想獲得更好的睡眠，Fabulous會告訴你在睡前的某個時間關掉數碼設備。
如果你專注於一個特定的目標，Fabular還包括一整天的快速鍛鍊。一個七分鐘的鍛鍊，冥想教練，快樂教練，和伸展教程都能讓你變得更好。這項研究和方法是有科學依據的，該應用程序在超過14萬條評論中的平均得分為4.6分。
為什麼不試一試，看看它是否能幫助你重建你的日常生活，變得更健康？如果追蹤你的習慣對你來說還不夠的話，那麼完美地重新安排你日常活動的方式可能就是你最終的選擇。更多信息，請查看如何使用自動健康跟蹤來更好地生活。
你有沒有使用Fabulous或類似的應用程序來重建你的日常生活？讓我們知道你一整天都在做些什麼小活動來過更健康的生活！
圖片來源：Chinnapong via Shutterstock
- 發表於 2021-03-14 15:49
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