安裝Time Machine（每臺Mac電腦都附帶的備份軟件）真的很容易。你只要把它指向你的外置硬盤，讓它工作就行了。但在需要時，如何從時間機器備份中恢復數據？

有三種方法：

1. 使用Time Machine應用程序還原特定文件。
2. 使用macOS Recovery將整個Mac還原為以前的備份。
3. 使用遷移助手將文件或用戶帳戶遷移到其他Mac。

下面是所有這些方法的概要，包括如果你的Mac電腦花了很長時間搜索time Machine備份，該怎麼辦。

1如何使用時間機器恢復特定文件

大多數情況下，您只需要從time Machine還原單個文件。可能是您錯誤地刪除了Time Machine備份，或者需要將文檔還原為兩週前的樣子。

如果使用Time Machine創建定期備份，則可以使用Time Machine應用程序解決這兩個問題。

打開要還原的文檔，或轉到在Finder中刪除它的位置。然後從Applicati***文件夾中打開Time Machine，使用Spotlight搜索它，或者從菜單欄中選擇Enter Time Machine。

打開Time Machine時，它會顯示活動文檔的所有早期版本。使用上下箭頭或從屏幕右側選擇日期返回時間。

選擇要還原的文件，然後按空格鍵預覽。當您確定它是正確的版本時，單擊“還原”將該文件恢復到當前版本的macOS中。

2如何從time machine備份中恢復所有內容

必要時，您可以從以前的Time Machine備份還原Mac上的每個文件、用戶帳戶和設置。如果你不知道如何修復macOS中的一些錯誤，或者你想把所有的數據移到一個新的Mac上，這是很有用的。

要恢復整個Time Machine備份，您需要引導到macOS Recovery。這是一個隱藏分區，可用於：

• 重新安裝macOS
• 運行磁盤實用程序，擦除或修復硬盤
• 使用Safari聯機獲取幫助
• 使用Time Machine備份還原Mac。

顯然，我們對第四種選擇感興趣。在使用它之前，我們需要啟動macOS恢復。

如何引導到macos恢復

完全關閉Mac，然後在按住Cmd+R鍵的同時再次打開。一直按住這兩個鍵，直到看到啟動屏幕，該屏幕後面應該是macOS實用程序窗口。

如果這不起作用，請嘗試在Mac打開時按住Cmd+Option+R啟動macOS internet Recovery。當你的Mac電腦從網上下載macOS Recovery時，會出現一個旋轉的地球儀。

運行Mac OS X Snow Leopard或更早版本的舊Mac可能需要引導到還原分區，而不是macOS Recovery。關閉你的Mac電腦，然後在它打開時按住選項。選擇啟動盤旁邊的還原分區。

如何從macos恢復時間機器備份

在出現的macOS Utilities窗口中，單擊Restore From Time Machine並選擇備份驅動器。按照提示選擇要從中恢復的日期和時間，然後選擇Mac的硬盤作為目標。

單擊Restore並等待Time Machine將所有文件複製到Mac。這可能需要一段時間，但當它完成後，一切都將看起來和感覺一樣，因為它做了備份。

三。將文件或用戶帳戶遷移到其他mac

MigrationAssistant是蘋果公司的工具，用於將文件或用戶帳戶從一臺Mac電腦傳輸到另一臺Mac電腦。您可以將遷移助手與Time Machine備份一起使用，以導入選定的文件或用戶帳戶，而不是還原整個備份。

全新的Mac會在安裝過程中提示您使用遷移助手。也可以從“應用程序”中的“實用程序”文件夾中打開“遷移助手”，將數據遷移到已設置的Mac。

按照Migration Assistant中的提示從Mac、Time Machine備份或啟動磁盤傳輸信息。選擇備份驅動器，然後選擇要從中遷移文件的日期和時間。

您可以選擇使用遷移助手傳輸以下數據：

• 應用
• 計算機和網絡設置
• 文檔和數據，包括用戶帳戶和特定文件夾

如果macos一直在尋找時間機器備份呢？

無論您是使用Time Machine恢復整個備份還是遷移單個文件，您都可能會被macOS搜索備份所阻礙。當您的Mac無法與備份驅動器正常通信時，就會發生這種情況。

有時macOS會花費數小時來搜索時間機器備份，但都沒有成功。如果這種情況發生在你身上，遵循下面的步驟應該有助於解決它。

第一步：將你的mac更新到macos的最新版本

在菜單欄中，轉到Apple菜單“關於此Mac軟件更新”。為您的Mac下載並安裝最新版本的macOS，然後再次嘗試搜索Time Machine備份。

步驟2：彈出備份驅動器並將其重新連接到mac

打開Finder並單擊左側邊欄中Time Machine備份驅動器旁邊的彈出圖標。一旦驅動器彈出，請斷開USB或Thunderbolt電纜，並檢查其是否有損壞或碎片的跡象。

等待30秒，然後重新連接驅動器。嘗試使用不同的USB或Thunderbolt端口和電纜（如果有）。

如果使用AirPort Time Capsule或其他NAS驅動器進行Time Machine備份，請斷開它與網絡的連接，然後重新啟動驅動器並將其再次連接到網絡。

第3步：重新啟動mac

使用Finder再次彈出Time Machine備份驅動器，然後進入Apple菜單&gt；重新啟動以重新啟動Mac。如果macOS在您重新連接硬盤後仍然花很長時間搜索time Machine備份，請聯繫Apple支持人員以獲取更多幫助。

還原後不刪除time machine備份

當你從一個時間機器備份中恢復了你所需要的東西之後，你很容易把這個備份發送到垃圾箱。我們知道你在想什麼：你不再需要它了，所以你應該為新的備份騰出空間。

但這是個壞主意！

不僅不需要刪除備份——當時間機器需要更多空間時，它會自動刪除舊備份——而且如果你不正確地刪除它們，時間機器備份就會陷入垃圾箱。省去你的麻煩，把那些備份放在一邊。