當你跑步或騎腳踏車時，如何在你的蘋果手錶上“圈”
跑步和多運動手錶通常有一個“圈”按鈕，用於將你的訓練分成不同的部分，無論是賽道的圈數、騎腳踏車的20分鐘間隔，還是體重賽道的輪數。以下是如何在Apple Watch上使用相同的功能，以及為什麼要這樣做。
如何在訓練應用程式中標記“圈”
當您使用Apple Watch上的訓練應用程式跟蹤訓練時，雙擊螢幕以標記一個分段。一個總結會彈出，你可以繼續得到你的汗水，標記出你需要的部分和圈。
Note: Things are a little different with swimming workouts as the screen is automatically locked. In Pool Swim workouts, your watch tracks the number of lengths you do (based on the pool length you enter at the start); it will also automatically split your workout into sets based on every time you stop at the edge of the pool for more than ten seconds. There’s no way to add segments to an Open Water Swim workout.
如何看你的圈數（和其他部分）
要檢視你的細分市場，一旦你完成了，開啟iPhone上的“健身”應用程式，選擇你的訓練。點選“段”，你會看到一個編號的列表和所有伴隨的統計資料。
為什麼細分市場很重要
一般的訓練資料，如跑步速度、腳踏車速度和個人英里分割沒有多大用處，除非你只是做一個緩慢的穩態訓練（或者，我想，英里增量重複）。例如，如果你做一英里熱身，努力跑一英里半，然後半英里冷卻，最重要的一點是在2英里和3.5英里之間，但是健身應用程式中的平均跑步速度和英里分割都不會告訴你你跑得有多快。
不過，如果你使用手錶上的圈功能，你可以熱身跑半英里，雙擊打圈，使勁跑一英里半，雙擊再打圈，然後冷靜下來。然後，當你在iPhone上的健身應用程式中檢視訓練時，它將被分為三個部分：熱身、訓練和冷卻。
你不僅可以跑步和騎腳踏車。如果你正在進行高強度的間隔訓練或交叉配合式的電路，你可以在每一輪上打上記號。
- 發表於 2021-03-31 18:57
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- 分類：網際網路
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