由於硬件和軟件的不斷改進，蘋果手錶已經成為任何人想要變得更健康和健康的最佳工具之一。由於內置GPS、心率跟蹤器和其他技術，您的手腕上會有一個私人健身教練。

每天，你都可以看到你燃燒了多少卡路里和你記錄的運動量。可穿戴設備收集的數據越多，提供的洞察力就越強。

以下是一些很好的應用程序，任何一個蘋果手錶的擁有者都希望開始一種更健康的生活方式。

1活動

Apple Watch上的活動應用程序是您健身之旅的核心部分。它負責你的三個活動環，幫助你達到移動，鍛鍊和站立的目標。活動中的戒指會隨處可見，從白天有用的通知到你最喜歡的蘋果手錶。

當你打開活動應用程序時，你會首先看到三環。向下滾動，你會發現一些數據，比如你走了多少步，花在鍛鍊上的時間，以及消耗的卡路里。

手錶上的活動應用程序僅限於當天的活動。打開iPhone上的活動應用程序以查看更詳細的統計信息。另外，你還可以得到一份到目前為止你所做的每項訓練的詳細明細。

2訓練

蘋果內置的訓練應用程序設計精良，使用方便。啟動“訓練”應用程序，然後輕掃查看支持的訓練類型。

根據您的Apple Watch和watchOS版本，您將看到像散步、跑步、游泳、高強度鍛鍊、騎自行車等活動。

鍛鍊應用程序也支持室內活動，這使得蘋果手錶完美的健身伴侶。如果你在做很多不同的運動，那就選擇其他類型的運動。你的Apple Watch會根據你的運動和心率來追蹤燃燒的卡路里。

如果您在使用應用程序時遇到問題，請確保您的Apple Watch配對正確。

三。nike+run俱樂部

Nike+Run Club自稱是完美的跑步夥伴；這是為數不多的幾次廣告語是真實的。當您外出跑步時，Nike+Run Club應用程序提供您所需的一切。你可以從設定一個目標開始，或者嘗試一個有指導的音頻訓練。該應用程序將實時跟蹤你的速度、距離、時間和心率。

應用程序最好的方面是一個有用的社區。你可以參加每週和每月的挑戰，解鎖成就，與排行榜競爭，併為你的朋友歡呼，因為他們在運行。

下載：Nike+Run Club（免費）

4智能健身房

去健身房是燃燒卡路里和健身的好方法。但通常很難知道從哪裡開始，尤其是對於新手。SmartGym來拯救你——這是一個很好的方法來幫助你充分利用你的鍛鍊。

該應用程序提供了超過250個帶有圖像和動畫的練習。也有一些由專業人士創建的預製訓練可供選擇，包括一些HIIT選項。

下載：SmartGym（提供免費的應用內購買）

5訓練++

在你使用了幾次“訓練”應用程序之後，你就會發現它的侷限性了。無法自定義統計屏幕，也無法查看任何性能圖。訓練++是你的答案。

該應用程序有一個高效設計的訓練屏幕，其中提供六個統計數據。您可以選擇添加您關心的度量，而忽略其餘的度量。

下載：訓練++（$0.99）

6口袋瑜伽

用口袋瑜伽把你的墊子捲到任何地方。這款應用程序提供了27種不同的瑜伽課程，不同的時間和難度可供選擇。總共有200多種不同的姿勢可供嘗試。此外，iPhone應用程序還提供了每個姿勢的字典，其中包括每個姿勢的描述和優點。

不過，蘋果手錶應用程序不是在訓練期間擺弄你的**，而是記錄你鍛鍊的好方法。在監視屏幕上，您將看到當前姿勢和剩餘時間。它也會顯示你的心率，燃燒的卡路里，等等。

下載：口袋瑜伽（2.99美元）

7myswimpro：游泳訓練

只要您擁有Apple Watch Series 2或更高版本，您就可以使用可穿戴設備暢遊世界了。MySwimPro:Swim Workouts是一款功能齊全的應用程序，無論你在游泳池的經驗如何，它都致力於幫助你在水中保持健康。您可以加載自定義訓練或從Apple Watch上的許多預設選項中進行選擇。

當你在水中時，你可以看到一些重要的信息，比如當前的訓練，接下來要做什麼，在水中的時間，游泳距離，心率等等。

下載：MySwimPro：游泳訓練（免費，可訂閱）

8計步器++

如果你想要一個簡單的方法來記錄每天所採取的步驟，Pedometer++就是一個不錯的選擇。

它是一個簡單的實用程序，可以記錄您的步驟並將數據顯示為一個表面。將它添加到您最喜愛的Apple Watch面部，然後隨著您的活動進度，您還可以看到您的步驟。

下載：計步器++（免費）

9斯特拉瓦

Strava是跑步者和自行車手的最佳應用程序。該應用程序的界面是最小的，切中要害，而社區幫助你實現你的目標，並保持你的積極性。斯特拉瓦將同樣的設計理念帶到了蘋果手錶應用程序中。

Apple Watch應用程序支持GPS。它的實時顯示向您顯示重要的數據：分割、時間、距離和心率。如果您使用的是Apple Watch系列2及更高版本，即使不使用iPhone，您也可以錄製訓練。一旦你回到範圍內，信息將自動與你的斯特拉瓦檔案同步。

下載：Strava（免費，可訂閱）

10myfitnesspal公司

MyFitnessPal是iPhone上最好的食物追蹤應用。如果你想通過計算卡路里來減肥，或者只是想知道你一天攝入了多少營養，MyFitnessPal的Apple Watch companion應用程序會讓你更輕鬆。

這款應用程序可以快速顯示你一天的營養狀況。這包括你消耗了多少卡路里，你的碳水化合物和蛋白質攝入量，以及類似的信息。

下載：MyFitnessPal（免費，可訂閱）

11連勝訓練

Streaks訓練提供了一種快速簡便的方法，可以在任何地方開始訓練。

你可以從30種無裝備訓練中選擇。從快速開始，開始每天的鍛鍊，並希望朝著疼痛鍛鍊的方向前進。

該應用程序將顯示運動的動畫，以及倒計時和你的心率。你還將得到如何改進你的技術和姿勢的提示。

下載：Streaks訓練（3.99美元）

用蘋果手錶健身

正如你所看到的，不管你的健康生活之路是什麼樣的，蘋果手錶應用程序應該會對你的旅程有所幫助。

可穿戴設備可以做更多的事情。一定要看看一些有趣的蘋果手錶遊戲和一些偉大的蘋果手錶應用程序，使您的設備更好。