一项研究显示，每天花三个小时或更多时间看电视、使用电脑或玩电子游戏可能会使孩子们有患2型糖尿病的风险。花更多的时间盯着屏幕看与**患糖尿病的风险有关，而孩子们似乎也是如此。

英国的研究人员分析了近4500名儿童的数据，发现那些花更多时间盯着屏幕的儿童身上的生物标志物会增加患2型糖尿病的风险。这些孩子有迹象表明，他们的身体不善于处理糖，这种情况被称为胰岛素抵抗-糖尿病的标志。

今天发表在《儿童疾病档案》杂志上的这项研究增加了越来越多的研究，表明“过多的屏幕时间对人们的健康有害，”东安大略省研究所儿童医院的儿童肥胖研究人员和健康生活专家马克·特雷姆布雷说，他没有参加研究。”这与我们的进化是不一致的，“美国孩子们花了很多时间在屏幕前。2015年，常识媒体（Common Sense Media）发布的一份报告显示，13至18岁的年轻人平均每天花费约9小时通过电脑、智能**和电视消费媒体；8到12岁的孩子每天大约有6个小时的屏幕时间。

“看来我们已经失去了健康生活所必需的平衡，”特雷姆布雷说。

先前的研究发现，在9到16岁的人群中，较高的屏幕时间与体重指数（一种基于身高和体重的体脂指标）的增加有关。一项研究表明，花大量时间看电视会增加**患2型糖尿病的风险。今天这项研究的作者想知道，这项研究的合著者克莱尔·南丁格尔（Claire Nightingale）说，他是伦敦大学圣乔治医学统计学的研究员。

研究人员分析了来自伦敦、伯明翰和莱斯特的200所小学的近4500名9到10岁的孩子的数据，这些孩子从2004年到2007年在英国参加了儿童心脏和健康研究。研究人员问孩子们每天看电视或玩电子游戏的时间。研究人员发现，每天屏幕显示时间超过3小时的儿童的胰岛素抵抗水平比每天屏幕显示时间少于1小时的儿童高11%。胰岛素抵抗是已知的2型糖尿病的危险因素。胰岛素抵抗是指肌肉、脂肪和肝细胞对胰岛素（一种控制血液中糖分水平的激素）的反应不正常。长时间看电视的孩子皮肤皱褶厚度和脂肪含量也较高，这是身体总脂肪的指标，瘦素是一种调节食欲的激素。

总的来说，这项研究表明“减少儿童的屏幕时间可能有助于降低患2型糖尿病的风险，”南丁格尔在一封电子邮件中写道。这项研究有一些局限性-它只显示了屏幕时间和糖尿病之间的联系，而不是直接的偶然联系。因为这些数据是在2004年到2007年之间收集的，所以这项研究也没有包括花在智能**或平板电脑上的时间，所以这个结果可能低估了孩子们今天在屏幕上的时间。

然而，这一发现也为大量研究提供了佐证，研究表明，花大量时间盯着屏幕可能不是最健康的习惯，尤其是对儿童来说。因此，尽管这项研究没有显示出偶然的联系，但它与其他研究显示的一致，足以引起一些危险信号。”当这么多的指标都显示出相同的梯度，当它与常识似乎告诉我们的是如此一致的时候，“特雷姆布雷说，”然后在某个时候你不得不说，‘也许这里发生了什么。’”