如果你是新戴口罩的人，并且是三分之二的美国成年人中戴处方眼镜的人之一，你可能已经注意到一个问题：镜片有雾。这听起来很小，但现在疾控中心建议每个人出门时都戴上布面罩，以帮助防止冠状病毒的传播，这曾经是某些职业人士的问题，现在却影响到了其他人群。

在这场大流行开始之前，我花了一年半的时间戴着口罩照顾我的母亲，她正在接受白血病化疗和干细胞移植治疗。我们被告知她有一个没有任何疫苗的婴儿的免疫系统，建议她戴上口罩。作为一个戴眼镜的人，这带来了一个挑战：当你的眼镜一直蒙着雾的时候，很难完成任务。

以下是我戴着口罩时眼镜的样子，特别是当我刚从外面进来时：

这对我们来说是一个更大的问题，因为我们不应该碰自己的脸。这并不是说我们可以在眼镜起雾的时候摘下眼镜，擦干净，然后再戴上，而不可能把病毒从手上传染到脸上。如果你是一个真正依赖戴眼镜看东西的人（而不是看眼镜或轻处方，这样你就可以看远处的迹象），摘下眼镜不是一个选择。戴眼镜的人该怎么办？昨天，为了新闻报道，我穿上外面的裤子，试着用一些假想的方法来防止戴口罩时眼镜起雾。这是我发现的。

为什么戴口罩时眼镜会起雾

在进入解决方案之前，让我们先看看为什么这是一个问题。根据2011年发表在英国皇家外科学院年鉴上的一篇文章，发生了以下情况：

面罩将呼出的大部分空气引导到与眼镜镜片接触的地方。水雾是由于温水蒸气在较冷的透镜表面凝结而形成的，形成的微小液滴会散射光线，降低透镜传递对比度的能力。”

即使没有面罩，戴眼镜和生活在寒冷气候中的人也很可能习惯了他们的眼镜在寒冷的时候呆在外面回到室内后会起雾。同样的事情基本上也发生在这里，你的热，潮湿的呼吸向你的镜片飘来，增加了复杂性。同样的道理，我也注意到，当我戴着口罩外出时，当气温较低时，我的眼镜会明显地起雾。事实上，昨天我开始做测试的时候，纽约的气温是60度，我的眼镜花了一些时间才起雾，而几天前我戴着口罩的时候，40多岁的时候，眼镜几秒钟内就完全起雾了。

戴口罩时防止眼镜起雾的方法

在我谈到哪种方法最有效之前，我应该提到的是，我最初是在下午走出消防通道，没有遇到太多的雾后，昨天晚上又出去了，当时气温下降了10度左右。仅此而已：我的眼镜在离开我的大楼后立刻起了雾。

虽然这显然离一个坚实的科学实验还差得远，也不会通过同行评审，但我确实尝试了某种方法。当我尝试每一种除雾方法时，我走了一个街区，以确保我在重现眼镜起雾时的典型情况（户外和移动中）。我每次戴上或摘下口罩时都用洗手液。

另外，我应该注意到，我只是在工作的用品，我在我的公寓，所以我没有任何防雾喷雾。我以前确实用过，运气也不错，当然我可以在网上订购一些，但想看看还有什么其他的选择。我用的是我在Etsy买的可重复使用的布面具。这是我的实验结果。

纸巾

这段来自日本的视频显示一个人将一张纸巾折叠成一个小矩形，然后放在面具的顶部。这里的想法是在面膜的顶部（温暖潮湿的空气逸出的地方）再加一层来吸收水分。翻遍衣柜后，我发现了一个礼品袋，里面还放着一些看起来很新鲜的纸巾，我就把它转了一圈。我把它折叠起来，就像他们在视频中做的那样（虽然视频显示的是一次性外科口罩，而不是我用的那种布料），在我还没来得及开始走街区的时候，我的眼镜就立刻起雾了。我又试了几次，不管有没有用胶带把纸巾贴下来，每次都得到同样的结果：我的眼镜比没有纸巾的时候更容易起雾。也许这只适用于一次性口罩，也许我做错了，但我不会再尝试这种方法。

纸巾

不是每个人都能幸运地在衣柜里的礼品袋里找到一支用纸巾包着的蜡烛，所以我也想用普通纸巾（又名纸巾）试试这种方法。我做了同样的事情，把它折起来放在我的面具上面。这实际上比纸巾效果更好，但和什么都不用差不多。

脸颊的缝隙

我遇到了另一种方法，建议通过在面罩的脸颊区域**空隙来腾出空间让空气逸出。考虑到口罩应该贴在你的脸上，以防止你潜在的细菌呼吸对其他人，这似乎不是一个很好的选择，但我还是尝试了。是的，它确实起作用了，因为我走路的时候眼镜没有起雾，但是戴着一个不能完全遮住你脸的面罩似乎起到了反作用。美国疾病控制与预防中心说，口罩应该“贴身但舒适地贴在脸的一侧”，而我为了防止眼镜起雾而不得不松开口罩的量，绝对不会让它贴在任何接近沾沾自喜的地方。

折叠面罩的顶部四分之一

根据Fast公司的说法，日本大都会警察局建议将面罩的上半部分折叠下来，这样一来，逸出的空气就不会离眼镜那么近了。再一次，我担心会失去面具的表面积。但就像脸颊间隙法一样，它确实防止了我的镜片变得模糊。尽管如此，根据疾病预防控制中心的建议，这似乎不是一个好主意。

金属鼻夹

这里的想法是模仿N95面具顶部的可调节金属片，帮助塑造出符合你脸部轮廓的面具。这是有道理的，但这完全取决于你有什么样的布面具。如果你正在做你自己的面具，或者有一个可以让你通过顶部喂一小块灵活的金属片的面具，那么值得一试。丹福尔摩沙，一个有经验的设计师，告诉快速公司，从一个办公用品商店的金属紧固件可以为这个工作，如果你正在做自己的面具。其他人也使用了管道清洁剂或回形针来达到同样的效果。

我的布面具是完全缝合，所以我没有办法**一块灵活的金属不削减面具（这是我不愿意做的事）。但我确实找到了一个回形针，把它弄直，然后用胶带粘在面具的上面。不幸的是，我的版本太简陋，没有任何区别，但如果你可以选择**扣件，回形针或管道清洁剂通过顶部接缝你的面具，这是值得一试。

肥皂膜

这是我最乐观的方法，因为有一篇期刊文章说它是有效的。他们是这样描述这项技术的：

“戴口罩前，立即用肥皂水冲洗眼镜，并把多余的部分抖掉。然后，让眼镜风干或用软组织轻轻擦干镜片，然后再戴上。现在戴口罩时，眼镜镜片不应起雾。”

我回到我的公寓，按照说明书洗了我的眼镜，然后回到外面看看它是否有效。遗憾的是，我对这种方法的希望破灭了。我的意思是，我的眼镜肯定比没有加肥皂膜的时候雾少，但我的眼镜镜片确实起雾了。

长笛呼吸

在我最后一次长时间戴口罩的过程中，我使用了一种类似于吹长笛的呼吸技巧：用嘴唇向下吹气，如上面的视频所示。这并不完美，需要一些训练才能记住戴着口罩时要这样呼吸，但我发现这确实有很大帮助。充分披露：我确实在我的小学乐队吹长笛，虽然那是很久以前的事了，但由于肌肉记忆，我已经保留了长时间像这样向下呼吸的能力。昨天我又试了一次，这是我测试过的所有方法中最有效的。不，我的眼镜并不是百分之百不起雾，但它们只是边缘有点起雾，我仍然可以看得很清楚。

判决书

对我来说，长笛呼吸效果最好，但我有兴趣尝试一下DIY面膜的方法，在上面放一小块柔韧的金属，让它像N95面膜一样贴在脸上。我的回形针版本不太好。至于soap方法，如果医学专业人士有足够的运气在医学杂志上发表文章，那也是值得一试的。我试过用液体洗手液和肥皂泡，但也许有一种肥皂效果最好。

如果你要走DIY面膜路线，这里有免费下载的**减雾面膜的说明，你可能想试试。我没有做或测试出来，但如果你做你自己的面具无论如何，需要一个模式，这可能是一个很好的选择。考虑到现在有多少种不同的面具漂浮在各处，所有戴眼镜的人可能都要做他们自己的实验，并根据他们的类型找出哪种方法最有效。但当你怀疑的时候，假装你在吹长笛，向下呼吸。