不缺少浏览器扩展，你可以通过全天屏蔽分散注意力的网站来保持工作效率(抱歉，Reddit、YouTube和Facebook）但是它们真的能有效地阻止你完成你需要完成的工作吗？如果你没有太多的自制力，你可以禁用或卸载扩展，或者切换到另一个浏览器来阻止你的良好意图。

我发现更有效的是，因为重置很烦人，而且对于操作系统上使用的任何浏览器来说都是通用的，那就是阻止使用系统主机文件的网站。当你编辑你的主机文件时，你告诉你的系统使用一个特定的IP地址，而不是当你在浏览器的地址栏中键入一个URL时你的DNS服务器解析为什么。所以，不用facebook.com把你发到31.13.71.36（或者你读这篇文章的时候facebook的IP地址是什么），你可以让你的浏览器把你自己发到你自己的电脑127.0.0.1，它会在你的屏幕上加载一大堆的东西。

在windows中编辑主机文件

首先，您需要导航到包含hosts文件的目录。它隐藏在您的Windows文件夹中：C:\Windows\System32\drivers\etc

这是一件好事，因为这意味着你可能会忘记它在哪里，这会让你更难在诱惑来临时撤销你的改变。

进入该文件夹后，使用所需的任何文本编辑器打开hosts文件。如果您的操作系统让您担心需要管理员访问，或者有其他消息说在使用hosts文件时无法编辑该文件，那么您有几个选项。您可以以管理员身份运行您喜爱的文本编辑器（在Windows“开始”菜单中单击鼠标右键并选择该选项），这样您就可以编辑该文件。您可能还需要重新启动计算机，当它重新启动时，立即导航到hosts文件并将其拉上来。别做别的事。

打开hosts文件时，可能会看到如下内容：

您需要开始在最后一个“#”字符下面添加条目，语法看起来有点像这样：

127.0.0.1脸谱网

要阻止的每个域都应该直接显示在它前面的域的下面。至于你应该为网站输入什么，我发现成功地在单独的行中添加了网站的www和非www版本。这就是你所需要的；不要试图用像facebook.com/messages/t/这样的网址来获取特定的信息，这是行不通的。你阻止的是整个域，而不是页面。

完成阻塞列表后，保存hosts文件。在某些情况下，您会发现您的阻止立即起作用，尝试在您的浏览器中加载您在hosts文件中键入的站点不会起任何作用。有时，您可能需要重置计算机才能使更改生效。如果您仍然发现该站点可以工作，即使它不应该工作，您可能希望添加该站点的实际IP地址以及另一个条目，您可以通过一个典型的DNS查找工具找到该条目。在Facebook的例子中，你在hosts文件中的行应该是这样的：

127.0.0.1 31.13.90.36

如果您仍然有问题，您可能必须切换浏览器。例如，Chrome可能仍然允许您访问Google网站，即使它们在Firefox或Edge中被阻止。

在macos中编辑主机文件

如果您使用的是Mac电脑，您可以通过单击Go&gt；调出主机文件；转到文件夹并输入/private/etc/hosts。在文本编辑器中打开它并立即尝试保存它。系统会要求您创建一个复制文件，您可以暂时将其转储到桌面上，但不要将其保存为.txt扩展名。

打开重复文件并执行与之前相同的添加：每行127.0.0.1，然后是要阻止的任何域。添加完内容后，保存文件并将其从保存到的位置复制回/private/etc/hosts，覆盖原始hosts文件。如果您添加的网站没有立即被阻止，请尝试刷新DNS缓存或重新启动Mac。