Facebook对你的生产力是一场灾难，任何社交媒体网络都可以。查看你的新闻提要“仅仅五分钟”很容易变成一个小时的恶作剧，你什么也没做。如果这听起来像你，是时候自己动手，封锁社交媒体了。

如何屏蔽分散注意力的网站

今天我们将使用两种方法来阻止分散注意力的网站：手动系统级调整，或专用的第三方软件。对于大多数人来说，在Windows、macOS和Linux等桌面操作系统上使用手动调整应该相对容易。根据您的智能**，**上可能需要一个应用程序。

手动阻止网站需要您编辑计算机的主机文件。在DNS之前，hosts文件被用来链接域名和IP地址，这样当您试图访问一个域（比如tl80.cn）时，正确的服务器就会收到并服务于请求。

您可以使用系统的hosts文件手动将域名请求重新路由到其他服务器。这通常用于web开发中，用于在网站上线之前对其进行测试。阻止网站就像将域请求重新路由到127.0.0.1或localhost一样简单，localhost是您自己的本地计算机的IP地址。您可以在这里使用0.0.0.0或任何“坏”IP地址。

手动阻止网站的好处是，在您再次编辑文件之前，它将一直处于阻止状态。如果你想在你的工作电脑上永久屏蔽Facebook或Twitter，这是一个很好的选择。如果使用此方法并希望访问这些网站，则需要再次编辑hosts文件。

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如果你宁愿在非高峰时间（例如午餐时间或下班后）访问这些网站，这可能并不理想。取而代之的是，你可以使用那些可以按时间表或者只在一段时间内屏蔽你选择的网站的应用程序。我们将在下面介绍这两种方法。

使用hosts文件手动阻止网站

虽然访问hosts文件的方法在不同的操作系统之间有所不同，但是您将要进行的更改却不相同。您所做的更改取决于您试图阻止的网站。要阻止Facebook的桌面和移动网站，您需要添加：

127.0.0.1 www.facebook.com

127.0.0.1 m.facebook.com

这些线告诉你的电脑“www.facebook.com”位于127.0.0.1，这是你电脑的本地地址（任何“错误”的IP地址都可以）。不管你使用哪种浏览器，你的电脑都会在“错误”的地方寻找Facebook的服务器，而域名根本无法工作。

您可以使用#符号在域后添加描述，以提醒自己更改的原因，例如，#blocks facebook。

#符号指示操作系统丢弃行的其余部分。您可以使用它来切换重定向，只需在行的开头添加#。这允许你快速切换Facebook是否被阻止。要快速禁用Facebook阻止，请添加如下内容：

#127.0.0.1 www.facebook.com

#127.0.0.1 m.facebook.com

最好在hosts文件末尾的新行上进行更改。注意不要更改任何其他条目，除非你确切知道你在做什么。

在windows上编辑主机文件

您需要以管理员身份运行记事本才能拥有对系统文件进行更改的正确权限。你需要一个管理员帐户。

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使用Windows 10或8：使用任务栏上的搜索框查找“记事本”。右键单击“记事本”快捷方式并选择“以管理员身份运行”

现在，单击File>Open并将c:\windows\system32\drivers\etc\hosts粘贴到打开的窗口中，然后按enter。您现在可以使用上面的说明阻止任何您想要的域。完成后，单击“文件”&gt；保存以保存更改。

使用Windows 7：单击“开始”，然后单击“运行”，并将以下内容粘贴到“打开”字段：记事本c:\Windows\system32\drivers\etc\hosts。Windows 7将以管理员权限打开该文件，以便您可以使用file&gt；保存以保留更改。

在macos上编辑主机文件

就像在Windows上一样，您需要在macOS上使用管理员权限进行更改（您需要一个管理员帐户）。在Mac上，可以使用命令行应用程序终端和系统内置的文本编辑器nano进行更改。

首先，启动终端，或者搜索它，或者在应用程序>终端下找到它。键入或粘贴，然后执行以下命令以在nano中打开hosts文件：sudo nano/etc/hosts。键入您的帐户密码，然后按Enter确认。

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添加任何您希望的行，注意不要更改任何现有规则。完成后，可以使用WriteOut命令保存更改，该命令通过键盘快捷键控件+O访问。

如果要放弃而不保存所做的更改，请使用退出命令shortcut Control+X。

在linux上编辑hosts文件

在Linux上，按照与macOS上相同的步骤操作。Linux和macOS都有nano文本编辑器和一个位于/etc/hosts的主机文件。只需启动终端，运行相同的sudo nano/etc/hosts命令，以相同的方式添加信息，完成后按Ctrl+O。

手动阻止iphone和ipad上的网站

如果不修改固件（也称为越狱），就无法访问iPhone或iPad上的hosts文件。苹果可以屏蔽特定的网站，但也不能不屏蔽它所称的“****”

除了阻止任何苹果认为是risqué的内容外，这个设置还从Safari中删除了私人浏览模式。基于这些原因，这可能不是一个好的长期解决方案。幸运的是，一旦你设置好它，你就可以相对容易地打开和关闭它。

要阻止iPhone或iPad上的特定网站，请首先启动设置，然后点击屏幕时间。

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在下一个屏幕上，查找“内容和隐私限制”，然后点击它。

启用屏幕顶部的“内容和隐私限制”切换，如果提示，请输入密码。这将是您在过去设置的屏幕时间密码。将此密码隐藏在任何不想删除限制的人（如子项）上。

接下来，点击“内容限制”，然后点击“Web内容”

现在，点击“限制****”，在“从不允许”下，添加任何你可能想要限制的网站。您现在可以退出此菜单。最后，删除所有与您试图阻止的服务相关联的应用程序（Facebook、Twitter等）。

您可以通过重新访问设置>屏幕时间>内容和隐私限制并禁用屏幕顶部的“内容和隐私限制”切换来快速禁用块。了解有关使用屏幕时间限制保护设备的更多信息。

阻止使用应用程序（包括android）的网站

如果您不想使用文本编辑器手动更改主机文件，您想安排您的块，或者您正在使用Android设备，软件可以为您处理此过程。

android拦截程序

在Android上，googlefamilylink允许类似于iOS上的屏幕时间控制。这是完美的限制访问网站和儿童设备上的服务，但你也可以用它来限制自己的设备，太。如果做不到这一点，BlockSite是一个流行的第三方解决方案，纯粹是为了阻止分散注意力的网站。

windows阻止程序

一个名为FocalFilter的小型免费应用程序允许你设置一个阻止列表，你可以在一段时间内调用它。这是一种处理分散注意力的网站的简单方法，适用于windows10、8、7、Vista和XP。

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如果你想要更自动化一点的东西，看看冷火鸡（免费版本可用）。这个应用程序是免费的，免费版本可以让你屏蔽网站。但是，您需要支付39美元的注册费才能访问诸如调度和应用程序阻塞之类的高级功能。

适用于macos的阻止程序

在macOS上，您可以使用免费应用程序SelfControl设置阻止列表，然后在您选择的时间内阻止这些网站。就像Windows上的FocalFilter一样，它简单而有效，但缺乏像Cold Turkey（也适用于macOS）这样的应用程序的高级调度功能，后者的价格为39美元。

linux拦截程序

免费应用Chomper似乎是在Linux上屏蔽网站的最佳工具。这是一个命令行工具，它提供了比简单地编辑hosts文件更精细、更细致的块列表控制。

您可以使用Chomper设置定时块，并动态地在不同的块列表之间切换，所有这些都需要一些文本命令。阅读Chomper文档以了解有关该应用程序的更多信息。

提高工作效率

封锁网站只是一件事，你可以做，试图提高你的生产力。但诱惑永远不会远离你，尤其是移动应用让你一整天都可以轻松查看你的订阅源。

你还可以做其他事情来提高效率，包括使用多个显示器和调整你的Mac电脑。

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