七台健身机锻炼新手应该试试
健身器材受到喜欢自由举重的健身专家的抨击。事实上，很多都是过度杀戮。然而，如果你是新来的健身房，这七个健身机是一个坚实的平衡。
健身机器可以教你良好的形式和正确的运动初学者，你可以把这方面的知识免费举重以后。另外，如果你真的是新手，他们可以更安全地使用了。以下是Greatist建议您尝试的七种方法：
- 卧式坐式压腿机
- 横向下拉杆
- 电缆肱二头肌棒
- 电缆三头肌棒
- 胸部按压机
- 吊腿抬高
- 划船机
在这期间，你将锻炼你所有的主要肌肉群，甚至进行有氧运动，同时在健身房里变得更加舒适。
唯一值得使用的7台健身器械| Greatist
- 发表于 2021-05-16 13:16
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- 分类：互联网
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