今年是新的一年，我们真的开始跑步了，因为我身体不好，离开一段时间后需要去健身房。除了本周的锻炼之外，我们还通过购买质量更好的衣服、投资指数基金、学习一些Spotify技巧等等来改善我们的生活。

可能改变你生活的十大ted演讲

没有时间像现在这样让我们自己成长或完善一点，也没有什么资源能像泰德的演讲那样有用。因此，以下是我们在tl80上做过的十大TED演讲，或是在TED上广受欢迎的演讲。

11个更棒的spotify提示和技巧，你可能没有使用

即使你每天听Spotify，也有很多你可能不知道的功能。无论你是想炫耀你正在听的歌曲，完全隐藏你的听力活动，还是想充分利用像《发现周刊》这样的新增功能，这里有一些很棒的Spotify功能就在你的眼皮底下。

便宜的衣服太贵了：买质量好的衣服

高质量的衣服经久耐用，穿着起来更舒适，穿着起来感觉也很好。最棒的是，你可以在任何地方找到质量。归根结底，就是少买些平庸的东西，把这些钱用在一些经久耐用的好东西上。

用鸡蛋做这十道不同的菜

谦虚的鸡蛋是你能吃的最易被攻击、最灵活的食物之一。有几十种方法可以使它们成为它们，没有两种方法是相同的。在这段视频中，格林兄弟吃，你将学习十种不同的菜肴，你可以只**蛋（也许还有一点装饰）

你要赚多少钱才能进入你所在州的前1%

百分之一的人并不都是百万富翁。进入前1%的家庭收入门槛是每年22.8万美元，这取决于你所在的州。

你应该知道的关于今年航空旅行的一切都改变了

从更严格的TSA规则到更糟糕的旅行奖励，你可以期待今年航空旅行会有一些大的变化。无论你是一个常客还是一个度假者，在你到达机场之前，你都会想知道这些变化。

卡诺屏幕套件是一个有趣的建设，紧凑的树莓皮显示器

我们都被屏幕包围，但很少有人知道它们是如何工作的。如果你想教你的孩子显示器是如何工作的（或者自己学习！）你需要一个树莓皮显示器，卡诺屏幕套件是一个合理的价格，便携式，专用显示器，你自己建立。

在mac上运行windows:virtualbox vs vmware fusion vs parallels

如果需要在OSX中运行Windows，有三种选择：VirtualBox、VMware和Parallels。每个都有自己的优点和缺点，以及不同的用例，其中一个优于另一个。我们来分析一下什么时候最好，什么原因最好。

用树莓皮和旧显示器做一面魔镜

几乎所有好莱坞大片版未来的标志性设备之一就是一个智能镜子，它可以显示每天的日程安排、时钟、天气和其他重要的更新。博客作者迪伦·皮尔斯用一个树莓皮做了他自己的。

当你在长时间休息后重新开始锻炼时，你会有什么期待

如果你在假期休息了几周后，或是在受伤或懒惰让你长时间停滞不前之后，才重新开始锻炼，不要感到内疚，也不要担心。你会恢复体力和体能的。与从未接受过训练的人相比，你的经验给了你巨大的优势，使你更容易恢复状态。

指数基金如何让投资变得更容易、更不可怕

一旦我终于还清了债务，并且通常我的财务生活井然有序，我就准备开始投资了。我读的每一件事都告诉我要检查指数基金，所以我做了。当然，对于新的、经验丰富的投资者来说，它们是一个非常棒的工具，有着一些优势。

你现在能找到的最好的youtube频道

天气很冷。体育馆很拥挤。不如呆在家里看视频…锻炼视频。下面是我们最喜欢的一些通过YouTube健身的方法。

如何让你的孩子对stem感兴趣（不强迫他们）

希望你的孩子能在学校接受科学、技术、工程和数学方面的良好教育，但这些课程不足以培养大多数孩子对这些领域的终身兴趣。然而，作为家长，我们有很多简单的方法来培养孩子对STEM学科学习和探索的热爱。

学习这些肢体语言技巧，以更好地表达感情

在任何关系中，沟通都是相当棘手的。如果你想分享感情而不脱口而出“嘿，我喜欢你！”对你遇到的每个人来说，这些肢体语言技巧中的一些可以帮助你变得更加微妙。

我已经很健康了，还需要定期检查吗？

每年一次的健康检查是有医疗保健的美国人的传统，但是否有必要还需要商榷。几年前，我请医生做了一次检查，他笑着说我看起来很好。那么，这个一年一度的传统真的是必要的吗？它归结为三个简单的问题。

如何加入健身房而不被敲诈

成为健身房会员是件很麻烦的事。理论上，加入健身房就像买车或买房一样：研究、逛街，并提出正确的问题。但许多第一次接触的人会被吸引去支付比他们应该支付的更多的钱。以下是如何避免为健身房会员支付过高的费用。

跑步时是什么引起侧疼（以及如何预防）

如果你曾经因为身体一侧的剧痛而中断过锻炼，那么你并不孤单。下面是为什么会发生这种情况，以及你将来如何避免这种情况。

一锅通心粉很容易**、填充，几乎不需要清理

工作日的人很忙，不用花几个小时计划、做饭和收拾晚餐。尝尝这一锅意大利面吧，新鲜的一餐可以让你饱腹，同时减少菜肴。