当你做出强有力的、客观的决定时，你是地球上最不应该信任的人。所以今天，我们要从宋飞的乔治·科斯坦扎那里翻出一页。

《过去的爆炸》是tl80的一个每周专题，我们在其中重温旧的，但仍然相关的帖子，为您的阅读和黑客乐趣。本周，我们将赋予我们内心的逆势者力量。

一般来说，人类并不擅长快速判断我们选择的质量。我们使用捷径，依靠刻板印象，根据有限的信息做出选择。这通常适用于我们的日常小选择，但我们无意中限制了我们的范围，没有考虑各种有价值的选择。在《宋飞正传》（见上图）的一集中，乔治·科斯坦扎决定将自己的直觉抛到路边，转而考虑用激进的方式来替代直觉告诉他的做法，结果成功了。

很明显，情景喜剧和现实生活有很大的区别，但是科斯坦扎的相反原则比你想象的更有建设性。为了说明我的观点，这里有几个例子，当它是一个好主意，怀疑你的大脑。

当“顺其自然”并不总是符合你的最佳利益时

我们注定要对一个能带来即时回报的决定给予更大的重视，但情况并非总是如此。今天的心理学很直截了当地说：

我们的本能常常驱使我们走向即时满足。

即时满足并不总是一件坏事，但更多的时候，我们会优先考虑当下而不是未来。我们让自己相信我们的直觉是正确的，而事实并非如此。当你渴望某样东西时，你的身体“告诉你它需要什么”的神话就是一个很好的例子。这是你的大脑为了得到奖励而对你开的一个明显的玩笑。

即时满足也是以保护的形式出现的。你的大脑将不确定性视为一种威胁，你的自然反应可能不符合你的最佳利益，因为它试图保护你不受它不需要的东西的影响。可能只是你担心失望或尴尬的不确定性。

在乔治·科斯坦扎（显然很荒谬）的案例中，避免感知风险使他一事无成。通过考虑另一种选择（形容为“相反”），他得到了一个约会和一份新工作的奖励。

解决方法：学会区分“感觉正确”和“做正确”

这似乎可以忽略不计，但学会区分“感觉正确”和“是正确的”是关键。第一种是基于你的感受对一种情况下的下意识反应；第二个是可量化的真理。

正如科学作家大卫·迪萨尔沃在他的书中指出的，什么让你的大脑快乐，为什么你应该做相反的事情，要知道这种差异需要认识到这种差异：

一个快乐的大脑将不确定性解释为一种威胁，并希望我们回到“正确”的状态。但我们经常忽视的是，我们真正想要恢复的是一种正确的感觉，因为正是对正确的情感反应关闭了警报，使我们感到轻松。。。然而，事实是，证据可能与你的确定性的来源不一致，这是我们中任何一个人都很难认识到的。

确定性是双重的。一方面，这是所有的事实（我们将在下一节中得到更多）；但这也与情绪预测有关。你可能不会冒很小的风险，因为你觉得自己知道会发生什么，但事实上，人类在预测未来方面很糟糕，你在做出选择时往往不会考虑自己的个性。考虑其他选择是一种发现一个选择是否真的是最好的选择的方法。

你的历史和自我认知比你想象的更有影响力

我们都是有偏见的思想家，很多偏见来自个人历史。有些历史是我们为自己创造的，有些历史是别人对我们的诠释铭刻在我们身上的。《科学美国人》这样总结：

我们可以学习，我们可以改进，我们可以改变我们对世界的习惯做法。以刻板印象威胁为例，在这种情况下，别人对我们的看法或我们认为这种看法反过来会影响我们的行为，并在与所有质数相同的潜意识水平上影响我们的行为。

想想这样一个刻板印象的威胁：你一生中的人们都在把你介绍成“安静的人”或“害羞的人”。在内心深处，你可能会把这些介绍理解为一种行为方式，即使你觉得它们不适合你。随后，你的决定基于这样一个想法：你在晚餐时保持沉默，或者在谈话中不说话，即使这不是你想做的。奎因·多姆布劳斯基摄。

解决方案：挑战你的个人神话（做相反的事）

这就是科斯坦扎相反的方法最适用的地方。为了挑战你的“个人神话”，你必须做（或者至少想象做）与你通常做的完全相反的事情。正如科学博客Big Think指出的，第一步是知道你做了什么，这种行为是可以改变的：

当涉及到你自己时，你通常有什么样的心态？如果你没有意识到你有这种能力，你就不能做任何事情来对抗这种能力带来的影响，当他们与你作对时，就像消极的刻板印象阻碍你的表现一样，甚至当他们为你工作时（如果你激活了正相关联的刻板印象，就会发生这种情况），如果你意识到这些好处是从一开始就存在的，那么你也许能够更好地利用它们。

第二步是采取一点行动，尝试新事物。下一次当你面对一个社会决定（最好是一个没有可怕的影响），考虑寻找替代品。你可能会对结果感到惊喜，如果没有别的，你会学到一些关于世界对立观点的知识。

你的观点非常有限

你不知道每件事，也不能从不同的角度看待每件事。我们已经讨论了确认偏见如何影响您的决策，因为您倾向于想法相同的想法，但同样重要的是可用性启发的想法。

可用性启发式本质上是一种决策的捷径，意思是“如果你能想到它，它一定很重要。”这是指当你强调细节时，因为你听说过它们。例如，如果你看过很多关于僵尸行为的故事，你会更愿意接受僵尸是真实存在的事实。

确认偏差和可用性启发式归结为一件事：你优先考虑一个想法，因为其他事情对你来说似乎不太可能。这会导致思想封闭，这会导致错误的决定和阻碍创造力。凯文鲍曼摄。

解决方法：推翻你的假设，了解对方的立场

你必须承认，你不知道所有的事实，你所知道的可能是基于你对事件的看法的偏差。其中一个方法是改变你的假设，看看新的想法。今天的心理学提供了这样一个系统：

1. List all your assumpti*** about your subject.
2. Reverse each assumption. What is its opposite?
3. Ask yourself how to accomplish each reversal.

当你改变你的假设时，你经常会发现新的想法和新的观点。这可能包括解决创造性问题的方法，看到其他政治问题的观点，或者更好地理解你不同意的意见。不是改变你的想法。它是为了找到其他存在的可能性，并用更多的变量来选择。

这里的想法并不是说你全力以赴去做与一切完全相反的事情（除非你的性格真的很接近乔治·科斯坦扎），而是考虑你默认行为的替代品。如果你和我一样，你会惊讶地发现你经常在决策、风险和你自己的看法上完全错误。

我们的大脑以各种不同的方式欺骗我们，我们没有覆盖上面，大多数时候我们从来没有注意到它发生。你是否曾经做过与你平时行为完全相反的成功结果？在评论中分享你的经验。