双煮即食拉面，以减少不健康的棕榈油量
速溶拉面是一种便宜又简单的方式，可以在餐桌上得到热腾腾的一餐，这一点不可否认。然而，它的营养价值值得怀疑。这里有一个小诀窍可以让你过得更好一点。
速溶拉面在生产过程中经常用棕榈油煎炸。棕榈油富含饱和脂肪，研究表明它能提高低密度脂蛋白胆固醇。
当你煮方便面时，面条里的油很容易在水中看到。如果你想减少你从拉面上消耗的油的话，试着把油腻的水倒出来，把面条冲洗干净，然后再加入新鲜的水，再次煮沸。你可以通过同时煮第二壶水来节省一些时间，然后在你准备好的时候把水倒进去。
双煮速溶拉面不会突然让它成为一种健康食品，但它可能会帮助你减少饱和脂肪的摄入，这永远是一个很好的目标。
更新：你们中的一些人指出，研究表明，饱和脂肪和低密度脂蛋白胆固醇可能并不像以前认为的那么糟糕。所以，把这个和一粒盐一起吃吧（呵呵）-当然不会痛的。
阿尔法摄。
- 发表于 2021-05-21 15:06
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- 分类：互联网
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