happify使用科学支持的游戏训练你变得更快乐
快乐既是一种你可以控制的技能，也是一种你可以养成的习惯。Happify由科学家和游戏开发人员创建，是一款很棒的网络应用程序，它可以训练你过上更快乐、更少压力、更充实的生活。
Happify的活动和游戏是基于科学研究的，科学研究表明快乐有五种基本技能：品味、感谢、有抱负、给予和同情。这很像大脑训练网站Lumosity，但你的情感幸福。
这些活动被组织成你每周关注的“轨道”。例如，在“自信”的轨道上，游戏包括点击气球上面有积极的词语，列出前一天你感激的三件事。完成三项活动获得银牌，或完成五项活动获得金牌，然后选择不同的轨道继续为你的幸福而努力。免费版允许你每天做一些活动，而额外的计划（4.95美元到14.95美元，取决于10亿个选项）解锁所有活动。
每隔几周，Happify都会测试你的幸福感，仪表盘也会显示你在不同幸福技能上的进步。
与身体和精神锻炼一样，如果你想看到进步，那么每天或至少是有规律地锻炼你的幸福感就需要成为一种习惯。Happify的小而快速的练习也许能帮助你把快乐变成一种习惯，尽管你的里程数可能会有所不同。
快乐化
- 发表于 2021-05-22 13:09
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- 分类：互联网
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