我经常在结束一周的工作时感觉到，虽然我已经完成了很多工作，但我还需要一整周的时间才能赶上进度。那是在我处理下个星期要面对的事情之前！这很容易解决，对吧？工作到很晚，周末工作，然后多工作几个小时。错了。如果你用这种方式解决问题，很可能会给自己带来一大堆麻烦。

这篇文章最初出现在媒体上。

我曾经去过那里——在我上一次创业的时候，我养成了这个习惯，我特别记得有一个星期，在七天的时间里，我做了大约120个小时的工作，那是在一个我经常做90个作为我一般水平的工作的环境中。回想起来，我真希望有人把我带到一边，让我冷静下来。所以，我写这篇文章是为了那些有“但我还要再做一件事”缺陷的人。

工作英雄

上图：最基本的工作英雄主义。

当你第一次熬夜，或者做一个周末的工作时，你会因为一个截止日期，一个发布会，一些急需做的事情。只有一个人能拯救这一天，那就是你，对吗？你跳进去，拯救这一天，并得到作为英雄或英雄的温暖光芒。击掌！全队加油！

不过，你刚刚确立了你的职业道德。你完成工作的方式不是对所需的工作做出合理的估计，也不是成为一家可持续发展的公司，而是个人的工作英雄主义，你刚刚开创的先例会让你一败涂地。

一旦你确定了赶在最后期限前必须要有英雄气概，就像容器里的汽油一样，工作就会扩展到填满可用的空间。你会发现越来越多的周末和深夜需要满足你和你的团队所能达到的期望。

懒散的家庭成员

工作英雄的反面是团队中有孩子的人。好吧，他们可能更像英雄而不是工作英雄，但那是另一个故事。他们工作出色，迅速、专业、敬业，而且经验丰富。

问题是，如果你身边有工作英雄，你肯定会有一个糟糕的时刻，那些不能工作到很晚或周末不来满足英雄式的工作量模式的人最终看起来像是在偷懒或没有承诺。这对每个人都不好。通过确立工作英雄主义是你完成工作的方式，你让他们的生活变得艰难，你可能会得到一些办公室政治，抱怨，可能还有一些分歧。

错误的估计

突然间，偶尔熬夜变成了一件平常的事。你会在会议上估计要花多长时间做一件事，因为上一次会议你管理了一定数量的工作，所以下次你会承诺。但问题是，上一次你不得不熬夜，而现在你正在把这些写进下一步工作的计划中。这是个滑坡。从本质上讲，做大量的非工作时间的工作，你高估了可以完成的工作量，并在你的计划中建立潜在的团队倦怠。

负功

在最初的几个深夜里，你会对自己的成就感到惊讶。你一个人。问题是，除非你善于自我分析，否则凌晨2点被视为“积极工作”的东西，实际上可能恰恰相反——“消极工作”

我从事软件工作，但我怀疑这适用于任何从事深夜工作的人。有时你早上醒来，跌跌撞撞地回到办公室，向别人展示你一直在做什么。有一个连锁反应，在你周围的人必须做更多的工作，根据你的深夜工作，以完成它，或整合到其他事情正在进行。问题是，凌晨2点的时候，很有可能出现错误，特别是因为你是一个人——你周围没有团队来控制你，为你指明正确的方向。

因此，当你考虑到工作的连锁反应——缺陷、变化、对团队的干扰时，突然间，你管理的额外几个小时的工作很容易被你周围那些毫无意义的工作所抵消。在过去，我一直为此感到内疚，我在几个小时内就编写了一个新特性，但后来我的团队在修复bug、上线、测试等方面损失了几天的工作效率。更不用说我在白天让自己疲惫不堪，影响自己的工作效率而浪费的时间了。在这种情况下，对公司和我来说，只要读一本书或看一些电视就好得多了。有时候，最好的代码根本就不是代码。

周末樱桃

如果你已经在你的公司里建立了英雄般的工作量，你会期望你的团队中有人放弃他们在周末所做的事情，去解决一些事情。有点不对劲！星期一早上有个重要的截止日期！不管是什么，你都得找人谈谈，让他们取消周末计划，到办公室来，或者在家里工作。

这对士气很不利。你每次这样做都会用完一个“周末樱桃”，你很快就会发现人们手里只有一把樱桃。如果你不得不要求人们在周末工作而没有得到通知，那么你的公司出了问题，你会发现人们会离开。当然，肯定会有一些奇怪的场合，但如果这是一个正常的情况，那么很可能某人的工作角色应该包括周末封面，并有一个支持角色的合同。

生日燃尽

据说软件人不会因为工作太多而精疲力尽，而是因为没有把他们的工作发布给世界。这是非常正确的-不断地做一些事情，但一路上没有良好的反馈是令人衰弱的。但比这更让人衰弱的是，家里的生活被随意打乱，你无法制定计划，因为他们在最后一刻被取消了，似乎每个生日都被办公室的一个电话毁了。

在过去的几次经历中，一种破坏性的、紧急情况驱动的、长时间的文化现在是我一直意识到和关注的。这可能对家庭生活不利，因此，对你和你的公司不利。

以身作则

上图：阻止长时间工作文化最有用的工具是你的办公室门。使用它。

如果你领导一个团队，你看到一些工作上的英雄主义，你可以做一件简单的事情，我已经临时做了几个月了：5:30离开办公室。简单。我把它叫做离开。通过你作为首席执行官/创始人/老板的行为，你定义了组织的文化。我的观点是，我更看重我们作为一家公司所做的事情的过程，而不是任何一个人所感受到的生产力的短期收益。

当然，当我回到家时，我会回复几封电子邮件，并修补一些事情，但核心原则是，除非我下班后去参加一个活动，否则我要确保我在一天结束时出门。我以前并不总是这样，这是我最近做出的一个决定，因为我看到了长时间的工作文化对我的不良影响。

这种影响是积极的——我能够更清晰地思考，更具战略性地对待我们作为一家公司所做的事情，我并不是自己承担所有的事情，我实际上感觉自己更加专注和富有成效，我鼓励身边的人对项目负责。家庭生活感觉更稳定了，不再担心任何一天休假都会出问题，我也可以抽出时间休息，而不必指望在办公室里受到干扰。

闲暇时间修修补补

我总是尝试新事物，玩有趣的东西，阅读有关的东西，做黑客。在你的工作领域，你会有一个同等的职位——阅读学术论文，学习最佳实践，写一篇文章，不管是什么。这是专业的修补。这是与你的工作相关的东西，但不是朝九晚五的工作。它不是你的团队发布的东西，它不会产生连锁反应，也不需要支持、验证和批准。但这与工作有关。

那东西没问题。它是可中断的，它不是必要的，它很有趣，它让大脑保持运转，并且它可以在你周围的人中得到鼓励。工作日的核心时间应该是你工作的核心内容，而空闲时间/旅行时间/阅读时间可以是你的工作，而不是你的工作。关键的区别。

因为修修补补是值得鼓励的，这也是我学习的方式，所以对自己允许自己修修补补的东西有一个规则是很重要的。修修补补是你的业务、产品、应用程序的核心，当对别人没有什么连锁反应的时候，或者在白天工作的时候，修修补补可能对你正在做的事情有好处的事情，或者对于实验性的事情，可能是做得最好的事情，而修修补补则是周末的事情。

做什么就是做什么

最终，你会对自己的工作充满**，你会对自己不能更快地完成工作感到沮丧，你希望自己的团队能够以高水平的生产力运作。把东西拿开。寻找消极的行为，并努力确保你能找到一种方法来调整它。意识到长时间工作并把它们扼杀在萌芽状态就是这样一回事。

另一个是试着对人类可以实现的事情感到舒服。“做什么就是做什么”是我在这里的原则。你在工作中所感受到的挫折感和动力是一件好事，它能给你动力和方向，但成长起来也很重要。人类在一段时间内所能取得的成就是有限的，通过接受这个事实，我发现我能够创造一个比以前更轻松、更有创造力、更有灵感的环境。结果是，我和我的团队在如何打发时间方面都很聪明，而不是用不该占用我们私人时间的资源来填充。

要有动力，但要现实，创造一种基于流程、过程和协作的文化，而不是工作英雄主义。

做什么就是做什么|中等

Stef Lewandowski是Makeshift的联合创始人，这是一家总部位于伦敦的初创公司，致力于开发数码产品，为这个小家伙提供支持。在Twitter上关注他@stef。

图片从iko（Shutterstock）重新混合。

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