自从卡尔·荣格第一次开始赋予人们他们的性格类型以来，内向型和外向型阵营之间就存在着分歧。不过，弥合这一差距是有可能的。以下是如何与不同的人格类型共存。

世界上内向的人（像我一样）经常感受到与大量人交往的沉重压力，而外向的人在家独处太久就会感到不安。当然，这是对这两种观点戏剧性的过分简化。也许首先有些定义是正确的。

这些术语的真正含义是什么？

谈论内向者和外向者的部分困难在于定义这些词的含义。”“内向”不仅仅是“我不喜欢别人”的意思，“外向”也不意味着你可以轻松地从一次谈话飞到下一次谈话。也许最好的解释内向和外向之间区别的方法（除非你在进行科学心理学研究）是回答“你怎样才能最好地放松？”

正如一位作者所说：

关键的区别在于人们如何充电。哪种环境最适合你的电池？有些人把自己和别人围在一起充电；那些是外向的人。对于外向的人来说，独处于集中的孤独中是一种消耗。另一些人则利用独处时间充电；那些是内向的人。处于社交环境中对内向者来说是一种消耗。

换言之：休息好的内向者（理论上）可以很好地处理大量紧张的社交场合，如果他们有时间充电的话。同样地，如果一个外向的人有足够的时间和别人在一起，并且发现他们渴望得到**，那么独自呆在家里也不会像你让他们在周五晚上呆在办公室一个星期后再这样做一样让人感到很难受。

把内向型和外向型看作是右撇子和左撇子有点相似也是有帮助的。我们大多数人都是这样或那样的，但用右手写字并不能使左手变得迟钝。同样，外向的人仍然可以做一些通常与外向无关的事情。同时，内向者可以学会适应更外向的情景，即使这可能不是自然而然的。

最重要的是，当你试图找到与你想法不同的人的共同点时，要个性化你的经历。对于任何一种类型，你能做的最糟糕的事情就是用一个词来定义你的方法。如果有人说“我是个内向的人”，不要把这句话理解为“一直让我一个人呆着”，和他们谈谈他们个人需要什么。同理，“我是个外向的人”并不一定意味着“喔！让我们一直狂欢吧！”

所以，有了这些，让我们来看看一些常见的问题，内向和外向的斗争。

“今天是星期五晚上。我们应该呆在家里还是出去？”

问题是：工作周结束了，是时候放松一下了。你只需按时间计时，现在就可以拔掉插头，在接下来的24小时里做你想做的事情。当然这包括。。。

内向者的观点：…蜷缩在家里拿着一本好书。或者也许你会看完你一直在等待的新一季《发展受阻》的最后五集。重要的是没有人打扰你。也就是说，直到你的朋友打电话邀请你去酒吧。废话。你告诉她你宁愿呆在家里，但现在你整晚都感到内疚。不过，明天你得走了。你不能一直拒绝邀请。

外向者的观点：……找到一些朋友，走出家门。每晚回到那间公寓都让人窒息。也许你今晚会去酒吧。你给三个最好的朋友打电话。其中两人说他们已经有了其他的计划（尽管他们不会具体说明是什么计划），而一人说他要去看Netflix的一些节目。搞什么鬼？这太糟糕了。你准备好了，没人想做任何事。

这是个典型的问题。如果内向的人在累的时候不得不去**的地方，他们会过得很不愉快，而外向的人如果不去，就会感到沮丧。那么，该怎么办？

解决方法：首先，如果你是一个内向的人，优先考虑你的朋友和爱人。是的，这听起来很冷酷，但是如果你把你的社交精力用在了鲍勃身上，那么当你和你男朋友约会的时候，你就会精疲力尽。设置边界也有帮助。你知道你需要安静的时间，对吧？好吧，一定要有。一个内向的人能做的最糟糕的事情就是让别人完全支配他们的日程。每周至少给自己一天属于自己而不是别人的时间。

同时，对于外向的人，找出你内向的朋友开放的日子并计划好。如果你的女朋友性格内向，她选择周六晚上呆在家里，那么就把约会之夜安排在周五，反之亦然。与希望人们在最后一刻有空相比，沟通你的日程安排会有更多的好处。

外向者的另一个选择是有很多选择。在上面的例子中，性格外向的人因为打电话给三个没有运气的朋友而感到沮丧。如果你发现自己经常遇到这个问题，找更多的朋友。再说一次，这听起来可能很冷酷，更不用说很难做到（虽然不是不可能），但这是一个简单的数字游戏：如果你想在每个周末晚上都有社交活动，而你没有足够的朋友做得很好，你要么需要认识更多的人，要么生活在挫折中。在你内向的朋友/重要的人之外找一个群体可以让你更容易得到你需要的**。如果你交朋友有困难（是的，外向的人也会有这个问题），试着去上课，在活动中做志愿者，或者加入一个俱乐部。

最重要的是，不要因为对方的选择而妖魔化、批评或侮辱对方。告诉内向的人这是“瘸子！”他们今晚想呆在家里肯定能保证他们明天不会和你一起出去。同样的道理，如果你想蜷缩在一本好书旁，如果你说他们的聚会听起来很无聊，你的朋友可能不会在意。

“我们是应该为下周制定计划，还是随机应变？”

问题是：为了更友好地与你的另一个有不同心理说服力的朋友相处，你决定在星期五晚上和别人分享，星期六做你自己的事情。太好了！今天是星期一。我们该如何决定这个星期五要做什么？嗯，我想我们可以。。。

内向者的观点：…制定一个看电影或其他东西的计划。也许我们周二会打电话给两三个人，看看谁有空，晚上8点邀请他们过来。我一定会做一顿美味的饭，在他们来之前把所有的东西都准备好。

外向者的观点：……看看会发生什么。我真的不确定我想做什么。也许我想出去参加一个聚会，也许我只想和几个人呆在一起。我不确定我是否真的想在我知道我会怎么想之前就去做一件事，你知道吗？

当然，要澄清的是，这并不是说内向者天生就是计划者，而外向者总是比较随意。然而，内向者的部分本质是对意外**更敏感。告诉一个外向的人计划已经改变了-“我们要去俱乐部而不是去开晚宴！想来吗？——他们可能比一个内向的人更好地处理新的**，他们计划了一个小聚会，然后发现自己被推进了一个更大的聚会。

解决方法：这个问题会更加主观，因为这并不完全取决于哪个人是内向的，谁是外向的。然而，如果你为跨思维社会化留出时间，就没有理由用改变计划这样简单的事情来破坏它。

一个战略是提出一系列可以接受的活动。把你的共同时间想象成一个垃圾抽屉，而不是日历或虚空。垃圾抽屉里可能不允许有一套特定的物品，但你肯定不会把电钻放在里面。

当试图找到中间立场时，寻找一系列双方都会喜欢的活动。你的计划具体到什么程度取决于你自己，但要了解自己的习惯并做出相应的调整。给自己选择。挑选一些不令人反感的活动，到时候就从那个池子里抽出来。

更重要的是，如果你打算和那些有不同充电方法的人互动，不要指望这些互动会给你充电。如果你是一个内向的人，希望一个响亮的聚会能让你放松，或者是一个外向的人，希望和另一个人在家里度过一个安静的夜晚，这是你需要的解脱，那么你会遇到一个压力很大的惊喜。

“你觉得我应该邀请他们吗？”

问题是：你和另一个迈尔斯的兄弟还不够亲密。无论如何，还没有足够近的距离来计划每周的聚会。不过，你还是喜欢和他们在一起。问题是。。。

内向的观点：……他们已经不再邀请你出去了。我是说，很难责怪他们。大部分时间你都呆在家里。不过，你还是想偶尔出去一下。不过，你不想强加于人。

外向的观点：……他们从不来。你喜欢和他们在一起。你们在一起很开心。五次中只有四次。你知道他们喜欢独处的时间，但你是否应该等着他们要求一起去呢？

所以，我们陷入了僵局。一个人不想邀请自己，因为他们是和艾米丽·波斯特一起长大的，邀请自己参加未经请求的活动只是不恰当的礼节，而另一个人不想打破朋友精心策划的泡泡。

解决方法：沟通。听起来可能很老套é, 但这是真的。这个问题不仅仅发生在内向者和外向者身上。事实上，这种舞蹈是约会和浪漫的基本紧张关系之一。迈出第一步或者知道对方想要什么，是能够听到自己的想法而不是别人的想法这一基本问题的一部分。

不过，解决办法几乎总是一样的：说话。在上述场景中，双方都希望进行交互。只需要一个人发起对话就可以了。如果你有一个内向的朋友拒绝了邀请，那并不一定意味着他们不想被邀请。如果他们曾经答应过，如果你想让他们在你身边，他们可能大部分时间都应该留在邀请名单上。

或者，内向者：可以随意问你更外向的朋友发生了什么事。”嘿，我想离开这房子。你想做点什么吗？“这有双重打击的效果，既提供创建计划，如果不存在，并邀请自己不直接闯入任何现有的计划，你最初没有包括在内。

说出你的想法，冷静点

归根结底，解决内向者和外向者之间大多数问题的方法和解决其他关系问题的方法是一样的：沟通和理解。内向和外向并不是社会化力量的光明面和黑暗面，也不是明显的好与坏。它们只是不同而已。

在某个时刻，你可能会遇到一个想法与你不同的人。这并不一定意味着你必须“假装”。你是谁，你如何工作并不是错的。这只是一个适应一个包含其他人的社会的问题。有时一个内向的人将需要处理周围的人，即使他们不是特别想，有时一个外向的人将需要接受缺乏**。事实上，如果你像我们的读者一样工作，你甚至可以嫁给其他类型的人：

我是一个坚强内向的人，嫁给了一个狂野外向的人。我们主要通过妥协和信任来平衡我们的生活。我鼓励她和朋友出去，参加与工作有关的社交活动，这通常会给我时间充电，以便我更好地准备社交活动。

了解内向和外向是如何运作的，这是一个奇妙的第一步，但即使心理学只是你无法理解的东西，它也不是世界末日。你不一定要“得到它”，你只需要接受它。了解你的朋友和所爱的人是如何工作的，他们与你有什么不同，并让你的喜好广为人知。

照片由克里斯蒂亚诺贝塔，艾伦克里弗，阿比盖尔托里比奥，蒂莫西克劳斯。