亲爱的tl80，到了周末，我真的很难熬过一天的工作。星期五两点左右，我真没用。我能做些什么来帮助自己在一天的工作中更有效率地工作吗？

真诚的，TGIF

亲爱的TGIF，我们就在你身边。周五下午，周末就要到了，这是最难做的事情之一。谢天谢地，这不是不可能的，你可以做一些小技巧来促使自己尽快完成工作，或者至少让下午过得很快。

下午坚持“有趣的待办事项”

星期五午饭后我们都有点困。对此的自然反应是在清晨把大部分工作打包，这样你就不必在下午做了。这很好，但Lifehack建议让你下午的工作保持趣味性，以克服乏味：

因此，我遵循的第一条规则是午饭后不要做无趣的事。如果必要的话，我会调整我的工作量，以保持事情的趣味性。在动态环境中工作无疑也会有所帮助。这条规则通常能帮助我在下午减少或根本不困。

这里的想法其实很简单：与其今天下午承担最无聊的任务，不如用你真正感兴趣的事情来增加趣味。这样，你的大脑就会对手头的工作保持兴趣。这并不总是可能的，但是如果你有一个有趣的工作项目，把它留到星期五下午可能是克服那些星期五忧郁的最佳方法。

学习新技能

通常，你很难熬过周五下午，因为你不想开始一个新项目的工作，但你已经完成了一周的大部分工作。所以，当你还在犹豫的时候，你只是在办公室里闲逛，等着下午5点钟响。这是学习新技能的最佳时机。

如果你的雇主让你花时间学习新技能，那么把这些课程留到周五下午是快速度过工作日的好方法。即使这是一门枯燥的电子表格课，事实上你的大脑正在学习新的东西往往足以让你度过一天。如果不行，你就得采取其他办法。

我们已经讨论了一些方法来学习新的技能，当你被困在一个无聊的工作，你也可以使用一些相同的技巧，可以让汽车乘坐吸少，如听播客，学习一门新语言，参加网上课程，甚至做一个小博客。这里的主要想法是，当你在星期五下午的无聊时段时，尽可能让你的大脑保持活跃，这样你就不会在不该睡觉的时候昏昏欲睡。

小睡一会儿

如果你渐渐入睡，拥抱这种感觉并不一定是坏事。如果做得好，午睡可以极大地提高你的工作效率，帮助你精力充沛地度过余下的一天。

随着时间的推移，我们已经看到很多研究表明，一个完美的时间小睡可以帮助你通过一天的权力。根据我们的经验，一个15-20分钟的小睡可以帮助你充电和完成事情。如果你需要一点帮助来找到最佳的打盹时间，这个打盹轮可以帮助你选择最佳的打盹时间来达到最佳效果。

如果你的工作场所真的让你睡午觉，那就好好利用它吧。只要你保持简短，不要过度，一个午睡就是你所需要的一切，把一个无聊的周五下午变成一个富有成效的下午。

做一些快速练习或者离开办公室一会儿

当你被困在一个星期的下午晚些时候，你最不想做的事情是任何形式的锻炼，但这是一个很好的方式让你的汁液再次流动，这样你就可以度过剩下的一天。

你真的不需要做太多。桌面骑师训练可以让你保持运动，或者这套简单的桌面伸展运动足以让你的身体保持运动和清醒。一旦你的身体再次活动起来，一天剩下的时间里的能量消耗就会变得容易一些。就我个人而言，我会在午餐后跑步，让自己有精力度过工作日的最后几个小时。这听起来有悖常理，但效果出奇地好。

即使你不想锻炼，走出办公室，在阳光下晒几分钟也是一个很好的增强精力的方法。我们知道，快走是一个很好的方式来重新启动你的大脑，走出去到户外是提高创造力和生产力。如果可以的话，说服你的老板让你下午在外面工作可以让你远离分心，让你有心情完成工作。天气好的时候，我经常在星期五下午带着笔记本电脑到外面去完成工作。环境的变化通常足以使我继续工作。

事实上，度过一个懒散的星期五下午从来都不容易，但如果你保持大脑和身体的运动，就更容易度过一天。如果没有别的事，你至少可以把工作做完，这样你就不会在办公桌上睡着了。

祝你好运！生活骇客

照片作者：Maridav（Shutterstock）Jayel Aheram，Nazareth学院，LetTheCardsFall，Lindsay。