春天即将来临，由于冬天异常温暖，今年的过敏季节提前到来。事实上，对你们中的一些人来说，它可能已经开始了。这里有一些你可以在家里做的事情来防止他们把你逼疯。

如果你有严重的过敏症，我们建议你和你的医生谈谈更高强度的药物，甚至一轮过敏注射。然而，如果你的过敏症只是轻微的恼人，你的非处方药只是不太削减它，这里有一些其他的事情，你可以尝试。

知道你对什么过敏吗

这对你来说似乎很明显，但预防过敏症状的第一步是知道你对什么过敏，即使是在非常普遍的意义上。例如，霉菌过敏往往在秋季更严重，此时的东西是潮湿的，尘螨过敏往往集中在夏季和秋季。花粉过敏可以发生在春天到秋天的任何地方，所以如果你的过敏发生在一年的早期（有时会持续一年的大部分时间），花粉可能是罪魁祸首。要获得更具体的信息，请咨询过敏症专家，但如果你能把事情缩小一点，它可以帮助你调整这些提示，以便进行更有效的预防。

定期打扫你的家

不管你是开着窗户还是把它们放在衣服上，像花粉和灰尘这样的过敏原都会很快在你家的表面堆积起来。所以，一定要特别注意清洁：拖地，擦柜台，用吸尘器清扫地毯。WebMD说，如果你能使用带有高效微粒空气（HEPA）过滤器的真空吸尘器，你会在地毯上发现更多的过敏原。你也可以买一台装有高效空气净化装置的空气净化器来净化家里的一些空气。艾薇黎明摄。

把脏衣服放在看不见的地方，经常洗衣服

你的房子可能很干净，但是那些过敏原仍然会像其他过敏原一样粘在你的衣服上。Redditor That Wasntyraven建议将脏衣服远离卧室。事实上，离你的日常生活空间越远越好。在公寓里，这很难，但如果你有房子，那就意味着地下室可能是存放房子的好地方（如果你已经有洗衣机和烘**了，那就更好了）。如果可能的话，你甚至可以考虑把一些衣服放在手边，等你一到家就换上，然后马上把你身上布满花粉的衣服扔进篮子里。安博谁的照片？。

晚上锻炼和洗澡

Redditor这就是她所说的（谁启发了这篇文章）建议晚上洗澡，以减轻你睡觉时的过敏症状。UNC医学院儿童过敏和免疫科助理教授MichelleHernandez对此表示支持：晚上洗澡可以去除头发和脸上残留的花粉，从而使你整夜不呼吸。同样，她说，尽量避免早上出门，因为花粉含量最高。这意味着如果你喜欢在外面锻炼，那么试着在晚上做（毕竟，你也在晚上洗澡）。或者，你可以在室内锻炼，无论是使用跑步机还是在家里创建自己的健身房。

防止过敏原进入你的家

最后，即使你经常打扫，你也要尽可能地防止过敏原进入你的家。尽量把窗户关上，如果你的房子太热了，可能值得开一下空调，防止花粉从窗户进来。如果你对霉菌过敏，******新闻指出，除湿器将有助于保持霉菌生长在湾（将那些定期清洁，特别是像浴室潮湿的地区）。当你这样做的时候，确保你的房子里没有其他可能加剧你过敏的东西，比如烟、动物毛发和含有很多香味的产品（比如香水）。Glasseyes View摄。

如果你的过敏症是温和的，注意细节可能是所有你需要的，以防止他们困扰你这个赛季。然而，就像我们说的，你应该考虑把它添加到非处方药或鼻腔喷雾剂中，因为你的过敏症更令人沮丧。如果你想直接解决这个问题，请咨询你的医生，如果你有很多过敏症的经验，一定要在评论中与我们分享你的小贴士。

标题照片4736202690（Shutterstock）。