我们意识到肌肉的发育是通过一个叫做“肥大”的周期进行的，但同样的，这种被称为“增生”的夸张的相互作用也被一系列的争论所包围。这是一个问题，我们得到了大量的调查，所以它的优点，需要一些投资，专门为它写一整篇文章，并清除任何多余的混乱。主要要了解的是肥大和增生之间的区别，以及骨骼肌增生的可能性与体内不同类型的增生之间的区别。

肥大(hypertrophy) vs. 增生(hyperplasia)

肥大和增生的区别在于，肥大是活组织异常的发展。肥大是肌肉纤维宽度的扩张-这可以通过扩张收缩蛋白的大小或扩张肌肉细胞的液体和复合物质来实现（4,15）。同样，增生是肌丝数量的扩张（4,15）。与扩大单个肌丝的大小相比，扩大肌丝的数量将建立完整的肌肉横截面空间。

肥大是指特定组织或**体积的膨胀，发生在持久的细胞中。肥大可分为两种——生理性肥大或神经性肥大。根据这些区别，我们可以假定增生是由于细胞数量的增加而使组织或**的大小增加，而肥大是由于单个细胞的膨胀而使**的大小扩大。

增生是由于细胞增殖而引起的组织体积的扩大。它可能促使一个特定**的扩大。这是对升级的典型反应。细胞在没有**的情况下不能增殖。经过增生的细胞受到化学物质的限制。

肥大与增生对照表

什么是肥大(hypertrophy)？

肥大是给定组织或**体积的增加。它确实排除了由于脂肪的增加或**或由于细胞的膨胀而引起的增量。肥大是特定组织或**的细胞生长所特有的现象。它发生在永久性细胞（非隔离细胞，如骨骼肌、心血管肌肉等）。

代偿性肥大的发生是因为一个特定**的堆积扩大，例如，当一个人有心脏缺陷的时候。在这种情况下，要么是心脏需要推动血液的瓣膜收缩，要么是瓣膜没有关闭。在这两种情况下，需要从心脏做起更多的工作。

肌肉细胞体积增大，积聚肌原纤维。心脏同样可以在健全的个体中增大，例如，竞争对手。在巨大的实际负荷下，心血管负荷增加，导致代偿性肥大。

再生性肥大发生在一个**的一部分通过或被取出时。这个**的多余细胞增加了体积，开始更加认真地工作以补偿不幸。这是可以想象的，例如，在肾脏和肝脏疾病。替代性肥大造成两个**之一的缺乏。多余的**承担全部负担，并逐渐增加。例如，在排除一个肾脏之后，就会发生这种情况。

什么是增生(hyperplasia)？

由于细胞膨胀而引起的组织增生称为增生。它可能会促使特定**的临界放大。增生是对改善的典型反应。got细胞是典型的，但数量却在扩大。增生的多功能细胞变化是细胞数量的增加。它发生在不稳定或稳定的分配细胞。

增生可能是对特定**的普通（生理）或神经反应。经过增生的细胞受到发育化学物质的限制，当改善被消除时，扩张停止。增生的一个模型是在怀孕期间在胸部重复分泌乳汁的腺细胞，因此计划要照顾胸部。

这是一种增生，仅影响身体的一侧，可与各种大小的附属物的年龄相鉴别。肝脏严重损伤后发生代偿性增生。它能产生新的细胞，重建肝脏的功能。皮脂腺增生是一种情况下，很少淡黄色的发展出现在皮肤上的脸。

肥大与增生的主要区别

1. 增生是由于细胞增殖而使组织体积扩大，而肥大是由于细胞增多而使**或组织体积扩大
2. 不稳定细胞或稳定细胞增生，而永久性细胞肥大
3. 过度的细胞**会引起增生，而过度的需求则会引起肥大
4. 增生通过细胞分裂扩大组织的大小，而肥大是间质的，细胞部分通过扩大其大小而扩大而不增加
5. 增生是由于细胞的扩张而使组织或**体积增大，而肥大是由于细胞增殖而使组织体积增大。

结论

综合考虑所有因素，它并没有给出增生在大体肌肉发育中扮演重要角色的观点。如前所述的审计所示，它可能代表约5%的绝对规模收益（15）。接受明确的准备程序，煽动增生，在这一点上，应该只记录约5%的你的全部准备。

在熙熙攘攘的运动中心做准备时，拉伸停止重复是一种简单的方法，你可以每周为每个肌肉群做4次这样的安排，轻松地完成这5%的份额。你可能会包括额外的设置为小牛的情况下，你正在努力让他们发展。

参考文献

1. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/ajrccm/148.3.720
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02093608