增重粉(weight gainer)和肌肉增强剂(muscle gainer)的区别

体重增加者往往帮助营养不良的人。然而，人们往往建议给予更重要的平衡和高热量的饮食。今天，市场充斥着预包装粉末或震动作为体重增加。这些补充剂提供额外的热量。它们在市场上的名称，如固体质量，精益质量增强剂，甚至肌肉供应商。...

关键区别：增重剂是为了增加体重增长率而消费的产品。肌肉增益者也是一种体重增益者；然而，他们往往更注重建立肌肉群。在蛋白质奶昔中，体重增加者比肌肉增加者含有更多的碳水化合物。

体重增加者往往帮助营养不良的人。然而，人们往往建议给予更重要的平衡和高热量的饮食。今天，市场充斥着预包装粉末或震动作为体重增加。这些补充剂提供额外的热量。它们在市场上的名称，如固体质量，精益质量增强剂，甚至肌肉供应商。

增重粉(weight gainer)和肌肉增强剂(muscle gainer)的区别

体重增加者就像一个伞式术语，用于所有这些类型的补充剂（包括质量和肌肉增加者）。它们大多含有一些或其他由碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等组合而成的配方。高质量的体重补充剂含有蛋白质和其他必需营养素的特定组合配方。这个配方有助于增加体重。体重增加者是安静的人谁不能增加体重，也与健身怪胎流行。

肌肉增益者更专注于建立肌肉群。增重摇和肌肉增重摇都可以在市场上买到。它们的碳水化合物含量都不同。碳水化合物是能量的组成部分。它们也可以存储。减肥奶昔含有中高指数的碳水化合物，有时高达100克。另一方面，肌肉增强型奶昔含有较少的碳水化合物，通常为20到40克。那些想在不增加脂肪的情况下锻炼肌肉的人更喜欢增加肌肉。

根据内容的不同，在运动或锻炼之前或之后都会消耗这些能量。据维基百科报道，FDA报告每年有50000个健康问题是由膳食补充剂引起的，这些问题通常包括健美补充剂。增重剂通常以蛋白质粉的形式出现，需要与水、牛奶或果汁混合。

体重增加者和肌肉增加者的比较：

	体重增加者	肌肉增强剂
一般定义	增重剂是为了增加体重增长率而消费的产品。	肌肉增益者更专注于建立肌肉群。
用法	用于那些尽管经常摄入食物但体重增加有困难的人，用于补充体内碳水化合物的储存以获得更好的表现。	用于那些想要增加瘦肌肉的人，用于那些想要在热量限制时减少瘦肌肉的人
蛋白质奶昔	碳水化合物的含量更高	碳水化合物含量较少（富含蛋白质）
形式	胶囊水粉	胶囊水粉

发表于 2021-07-13 23:59
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分类：通用

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发布于 2020-09-19 08:55
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