如果你总是迫不及待地想先满足别人的需求，然后再满足自己的需求，那么很难想象你会与众不同。取悦他人不仅是你所做的，而且是你所相信的人的重要组成部分。如果这听起来像你，在你能在你的时间管理习惯前进之前，你需要意识到你不必如此容易受到这些攻击你的时间表。你可以保持适当的界限。

在某些工作中，即时响应是伴随着地域而来的（想想消防员）。在其他情况下，最好是快速回复，如与****代表或公关人员。但在许多其他工作场合，这种反应周期会导致忽视最重要的活动。要么它们根本不会发生，要么你用你能召唤的最后一股能量填满你的夜晚和周末，做你“真正”的工作。

我非常清楚这场斗争，因为作为一家时代教练和培训公司的老板，我与六大洲的客户共事过，他们来找我时感觉自己像是他们处境的受害者。这导致他们拒绝做那些可以让他们有一个更理智的工作生活的活动，比如为关键活动留出时间，因为“不管怎样，总有人会打乱我的日程”

想要让人们快乐并不是本质上的消极品质。你不是一个坏的或有缺陷的或不适当的人，如果服务他人和接受肯定只是让你充满喜悦(我知道，因为我是那种人！）只是，如果你觉得有必要总是帮助别人，即使是以牺牲其他更重要的事情为代价，那么你需要调整自己，使自己对别人的需要不那么敏感，对自己的需要更清楚，这样你才能保持平衡。

说到平衡，如果你从不乐于助人，总是坚持自己的方式，从不想走多远，这篇文章也不适用于你。作为一个团队工作，帮助他人，付出的比你得到的多，这是很好的。我在下面概述的内容适用于那些疯狂工作的人，他们感到精疲力尽、怨恨和沮丧，因为他们没有在自己的目标上取得进展。如果你已经准备好开始投资你的时间，而不是让其他人为你花费时间，我已经概述了三种常见的情况，它们可以触发你的取悦他人的倾向，以及你如何以不同的方式思考和行动：

不切实际的标准场景

许多（员工）因为参加了这么多会议而感到内疚，因此他们形成了这样一种心态：“如果我在办公室时不总是开门，我就是一个糟糕的（员工）。”但这可能会导致两次约会之间的每一个空余时间都被那些走进他们门渴望得到关注的人占据。反过来，他们自己所有的工作都需要在晚上和周末进行，这就导致了一个恶性循环，成为一个糟糕的配偶、父母或朋友。

如果这听起来像你，那么逃避的途径就是改变你对成为一名优秀员工的标准。这样你就可以自由地设定更好的界限，在工作中完成更多的工作。例如，你的心态可能是：“成为一名优秀的（员工）的一部分就是要证明专注于高优先级工作的重要性。我可以在一周中的某些时候关上门，当我需要毫无愧疚地完成事情的时候。”

在这样的情况下，你已经建立了严格的规则来规定一个角色中的人应该做什么或者不应该做什么；但事实上，这些规则是可以协商的。通过改变你对成为好朋友、重要的另一半、雇员或委员会成员的标准，你可以保持更好的界限而不感到内疚。

你也不必总是解释你为什么要设定这些界限。你可以简单地说，“我得走了”，或者“很抱歉，我现在不能来帮你，请给我发一封电子邮件，告诉我你的要求。”

“是的！”男人还是女人

如果你是一个精力充沛、以服务为导向的人，你的倾向是对任何请求总是说“当然，我能做到。”或者当你坐在会议上，有人请志愿者帮忙时，你总是举手。即使没有人请求帮助，但你知道他们需要帮助，你也会主动提供帮助。就其本身而言，采取行动的强烈愿望并不坏。但是，如果这种态度意味着你的工作负担过重，没有把注意力集中在最重要的事情上，那么你就没有履行真正属于你自己的承诺。

你可以重新训练自己不要承担太多的事情，一个方法是问这样一个问题：“我真的有多余的时间花在这项活动上吗？”如果有，那就去承担吧。如果没有-而且你还没有准备好放弃一些目前占用你时间的事情，你需要避免提供你的服务。

在许多情况下，还有其他人可以站出来。如果你忍不住想跳进去，那就在下班的时候切断自己的联系，这样你就不会意识到每一次危机。

即使这似乎是一个不容错过的机会，记住，总会有其他的机会。总会有更多的活动，更多的会议，更多的文章，甚至更多的危机来解决更多的事情。如果你不把时间花在对你来说最重要的事情上，比如睡觉、休息或者和重要的人在一起，你就会错过真正重要的事情。

“我自己做”的情景

以我的经验来看，高智商、勤奋的人往往难以通过授权来摆脱控制。当他们从一个“做”的角色（如顾问）变成一个“领导”角色（如部门主管）时，这种挑战似乎最为严峻。你告诉自己，“这只需要一分钟，而不是把责任转嫁给合适的一方。我能比任何人做得更好更快。”这些想法确实有些道理，因为你可能有能力很好地执行某些活动。但如果你和大多数商界领袖一样，你就没有多余的时间了。在一个典型的星期里，你只有几个宝贵的工作时间可以用来做只有你才能做的事情。对于任何大大小小的项目，你都应该问的第一个问题是：“其他人能帮我做这个吗？”如果可以，就把它委派给别人。

你越有条理，你就越能在不给别人带来“不便”的情况下更好地授权。但也可以要求其他人在不理想的情况下投入，这样你就不会在压力下屈服。如果你把所有的工作时间都花在解决电脑问题上，而不是发邮件，安排会议，而不是交给你的助手，研究和整理演示文稿，而不是把它们交给主题专家，你就会错过利用独特的，你可以为你的组织提供战略领导。

停止取悦他人|哈佛商业评论

Elizabeth Grace Saunders是time coach，Real Life E time Coaching&amp；的创始人；培训，以及有效时间投资的3个秘密的作者：如何在更少的压力下获得更多的成功。更多信息请访问www.ScheduleMakeover.com。

香港***（Shutterstock）图片。

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