今天是全国小说创作月（NaNoWriMo）的第一天，成千上万的人挑战自己，在11月底前写一部5万字、175页的小说。即使对经验丰富的作家来说，这也是一项艰巨的任务，但写作不仅仅是磨练你的写作技巧。每天坐下来写作也可以帮助你理清思路，让创造性的汁液流淌，给你的一天增添一点冥想的喘息时间，否则你可能会错过这一天。

据NaNoWriMo.org统计，去年有超过20万人报名参加挑战赛，其中3万多人在本月底达到了5万字的目标。他们绝大多数不是专业作家。这就是NaNoWriMo的妙处：你不必成为一个作家就可以参与其中，你所要做的就是愿意每天坐下来把你的想法写在纸上。一旦你开始写作，定期写作的回报会很快到来。艾琳·科伦伯格摄。

定期写作对我有什么帮助？

即使你的目标不是50000字的NaNoWriMo目标，我们认为你应该这样做，如果没有其他原因，除了它能给你一些东西去拍摄，每天抽出时间写作还有其他好处。无论你是在写自由形式的作品，还是在推进一个情节或大纲，写作都会让你的创造力源源不断，而这种创造力可以传播到你生活的其他方面。它迫使你在思想之间建立新的逻辑联系，迫使你深入挖掘，想出新的想法。它有助于你的创造力，而不仅仅是通过思考或白日梦。皮特·奥谢摄。

既然写作也能让你把那些想法从脑海中拿出来，并用真实的语言表达出来，那么它也会让你思考如何以一种有意义的方式将这些想法传达给他人。你必须把抽象的想法变成具体的、别人可以理解的东西，这将挑战你成长和发展所需的语言和沟通技巧，让这些想法被人理解。即使你处理事实和数字，创造性写作也能帮助你学会更有效地交流复杂的想法。

如果你做得不对，别担心：这不会一夜之间发生的。NaNoWriMo的另一个优点是它强迫你容忍自己和犯错误。你所有的错误想法，糟糕的排版，和其他错误都会写在纸上，供你以后复习和仔细检查，这没关系：解决这样一个挑战的一部分是你必须学会原谅自己，并不断努力，直到你完成。你将学会编辑你的作品，在你把思想从头脑中解放出来之后，提炼你的思想，并调整你的语言技能。

经常写作也有冥想的好处。写作时进入“区域”所带来的头脑的清晰是一件美妙的事情，而你只有通过努力才能达到目的。成为一个更好的作家的唯一方法就是尽可能多地写作。

如果你也不能在最后期限前完成，别担心。重要的是你要试一试。你永远不会知道，你可能比你想象的更快到达终点。你可能半途而废，或者有什么事情让你从挑战中分心。没关系：最后期限并没有你努力尝试过，或者你一直工作到完成任务那么重要。继续写作，你会不断收获收获。爱德华多摄。

我们已经讨论了如何保持个人日记也支持个人发展，保持工作日记鼓励专业成长。表达性写作已被证明有治疗作用。甚至写博客对你也有好处。更重要的是你要写作，你要继续写作，而不是你在规定的时间内达到一个特定的字数。尽管如此，为这个目标努力奋斗，努力实现你永远不知道你能完成什么。

我怎么找时间？

就像所有的事情一样，如果你把写作放在第一位，你就会有时间去做。早在我加入Lifehacker团队之前，我就有一份与写作无关的全职工作，但我确保我能抽出时间让写作成为我一天的一部分，每一天。我喜欢用几句话开始我的一天，然后用几句话结束我的工作。你应该找一些适合你的固定时间。无论什么时候，都要在日历上把它屏蔽掉。你需要腾出时间把你的想法付诸实践。

如果你想开始使用NaNoWriMo，留出时间参与是很重要的，而且你肯定需要专门的时间来完成它。每个人都有不同的做法。有些人看了50000字的目标，把它分成每天30份。这意味着在11月份，你必须每天写近1700个单词才能达到你的目标。其他人把它分成一周大小的块，然后这样做。如果这些方法有助于您入门，请使用它们。重要的是找到一种适合自己的方法。

如何开始？

如果您想使用NaNoWriMo开始定期写作，NaNoWriMo网站还提供了许多工具和提示，帮助您概述自己的想法并开始写作。注册一个帐户，在论坛里到处闲逛。所有参加NaNoWriMo的作家都希望彼此成功，所以你会在那里找到很棒的提示和鼓励。

除此之外，除了把笔放到纸上或手指放到键盘上，你几乎不用做什么。我们是前面提到的webapp 750 Words的超级粉丝，这是一个挑战你每天写750个单词的工具，它会提醒你在你选择的时间开始写作，并会在你写作时记录你的字数。每天你成功地写了750个字，你就会得到分数和徽章。这个工具是完全私有的，所以当你得到一个干净和无干扰的写作环境的好处时，它也会自动保存你的工作，这样你可以稍后再使用它。你也可以随时回头看看你做得有多好。中科院图片。

您也可以查看前面提到的Penzu作为另一个私人日志服务，或我们的五个最好的无分心写作工具，以帮助您进入区域和重点。选择一些适合你的东西，即使是老式的纸笔，然后开始写作。这对你有好处。

你今年参加NaNoWriMo吗？你以前做过吗？你对新作家的一些建议是什么？经常写作是如何帮助你成长的？在下面的评论中分享你的经验。

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