我们在美国庆祝劳动节（或加拿大的“劳动节”），这意味着**给你放了一天假来庆祝你的辛勤工作。虽然长周末很好，但如果你不花点时间放松一下，对你没什么好处。好好休息一天，看看我们最喜欢的放松和充电方法。

识别和修复倦怠

你想避免精疲力尽，但有时你没有意识到问题的迹象或严重性。这里有几篇文章解释了你是如何和为什么感到压力，以及你能做些什么。

为什么科技如此令人上瘾，以及如何避免科技倦怠

我们周围都是需要我们注意的小玩意儿，不断破坏我们正确地专注于手头任务的能力。然而，与科技共存并不意味着我们必须与毒瘾共存。更多»

倦怠及其应对

开发者和博客作者jeremyhutchings知道自己工作到筋疲力尽的感觉。对于如何处理它，他也有一些很好的建议。更多»

锻炼你的身心

并非所有的运动都必须是工作。冥想和瑜珈是两个很好的方法来保持你的思想和身体的活跃，而不是像工作的过程感觉。我们有指南可以帮你两个都开始。

我们其他人的冥想指南

信不信由你，你可以通过冥想来提高你的注意力，减缓你的日常生活，而不必说出“脉轮”这个词。熏香、瑜伽裤和烦人的晚餐交谈也是可选的。更多»

如何找到适合你的瑜伽风格

瑜伽对健康有很多好处，包括减轻压力和保持头脑清醒，但很多人认为它不适合他们。然而，瑜伽有很多方法，阿什坦加是一种快节奏的流畅风格，而克里帕鲁将温和的动作与同情和正念的哲学相结合，如果你感兴趣，你应该能够找到一种适合你需要的瑜伽风格，并收获这些巨大的好处。以下是如何开始（或继续）你的个人瑜伽之路。更多»

学习如何改善你的睡眠

睡眠就像你得到的一样放松，如果你想充电，你需要在这里和那里偷偷地呆上几个小时。这些帖子可以帮助你找到时间小睡，提高你的整体睡眠质量。

用这些专家建议结束你的失眠、打鼾和其他常见的睡眠问题

如果你睡眠有问题，你肯定不是一个人。超过一半的美国成年人每周至少有几个晚上会出现失眠症状。更多»

如何重新启动你的睡眠周期，得到你应得的休息

没有什么能代替一个好的夜晚。今天我们不会教你如何在睡眠不足的情况下勉强度日；相反，我们将帮助你重新开始你的睡眠习惯，让你得到你需要的睡眠（和应得的睡眠）。更多»

午睡专家指南

没有什么能比午睡的恢复力更能增强你的精力、情绪和工作效率了，但是如果你想从午睡中得到最大的收获，还有很大的改进空间。更多»

我是如何在科技的帮助下获得更好的睡眠的

很久以前，我睡得很好。在经历了太多不安的夜晚之后，我决定做点什么。我改变了我的饮食，我的锻炼计划，还有更多的尝试去解决这个问题，但是没有任何确凿的数据，一切都是猜测。一些关键的技术帮助我弄清楚我在做什么是对的和错的，以及几乎任何人都能做到这一点，几乎没有钱。更多»

如何在工作中不睡觉

睡眠不足就像工作时喝醉了一样，这可能比在工作时间小睡一会儿对你的工作效率更有害。如果你需要在工作中不睡觉，这里有一些方法。更多»

pzizz能让你睡得更快

Android/iOS:Pzizz结合舒缓的声音和语音提示，帮助你更快地入睡，获得更安静的睡眠，旨在帮助你放松、减压和入睡。更多»

做出改变来改善你的工作生活

这也许是你的休息日，但花点时间让明天变得更好也许是值得的。这里有几种方法可以让你在工作中找到平衡，并从几个方面改善你的办公室生活。

让你的工作生活更美好的十大秘诀和窍门

对我们许多人来说，工作是我们生活中的一个重要部分，它也可能是消极、压力和绝望的根源。也许你的工作没那么糟糕，但一点点进步是无伤大雅的。以下是让你的工作生活更美好的十大秘诀和窍门。更多»

如何停止工作，晚上回家

我们中的许多人都迫不及待地想在漫长的工作日结束后收拾行李回家：我们倒计时，一下班，我们就出门了。更多»

重新审视提高生产力对于更好地平衡工作与生活意味着什么

很多时候，大多数工作都归结为核对待办事项清单上的项目，度过一天。通过重新评估工作效率的真正含义并记住集中精力，你可以确保你正在朝着一个目标前进，而不是旋转你的轮子。更多»

通过一些小的战略变化在工作和生活之间找到平衡

奈杰尔·马什（Nigel Marsh）是《胖子，四十岁，被解雇》一书的作者，他在TED发表了一篇关于实现工作与生活平衡的演讲。在书中，他认为，为了达到平衡而做出的巨大而彻底的改变最终会以失败告终，就像一次速成节食一样。相反，马什认为，战略上的微小变化会产生最大的影响。下面就来看看怎么做以及为什么。更多»

如何从人体工程学角度优化你的工作空间

我们每天花很多时间坐在办公桌前，虽然看起来不像，但却会对我们的身体造成极大的破坏。下面是如何建立一个健康的，符合人体工程学的工作环境，让你舒适和无伤害。更多»

为什么我把我的办公椅换成健身球（以及它是什么样子）

我们很多人的职业生涯大部分时间都是坐着度过的，这使得办公椅成为一件非常重要的家具。最近我的椅子还没剪下来，所以作为一个实验，我把椅子换成了健身球。更多»

玩得开心点

当然，最简单的放松方式之一就是确保你有一些乐趣。这里有一些项目可以帮助你在一天中做得更多。

如何把你的电脑变成一个复古的游戏机

无论你是想重温过去，还是想体验年轻时错过的游戏起源，你的Windows、Mac或Linux PC都可以带你回到马里奥的沙拉时代，最终幻想系列的诞生，等等。下面是如何开始复古游戏仿真和把你的电脑变成最终复古商场在短短几分钟。更多»

十大游戏黑客和diy项目

我们喜欢我们的游戏和游戏机，但有一个大世界，谎言以外的产品，你从盒子里拿出。你的游戏机比你想象的要强大得多。下面是我们的十大视频游戏黑客和DIY项目来证明这一点。更多»

如何在五分钟内破解wii自制

破解你的Wii并不困难，但它需要一个有点详细的过程。现在我们有了LetterBomb，这是一个非常简单的方法来破解你的Wii。只需要五分钟就可以完成。下面是如何做到这一点。更多»

如何创建一个很棒的夏季阅读清单

随着夏天的临近，白天越来越长，周末也越来越悠闲，这使它成为一个赶上读书的好时机。无论你的阅读目标是**你的大脑，迷失在冒险或浪漫中，还是学习一些新的东西，这里有一些有用的提示来整理你这个夏天的完美阅读清单。更多»

boardgame混音套件将旧游戏组合成新游戏

如果你正在寻找一种方式来混合这个节日季节的东西，Boardgame混音套件采取了垄断和线索等经典游戏，并混音成有趣的新游戏。更多»

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