通过一些小的战略变化在工作和生活之间找到平衡
奈杰尔·马什（Nigel Marsh）是《胖子，四十岁，被解雇》一书的作者，他在TED发表了一篇关于实现工作与生活平衡的演讲（你可以在上面看到，接下来是世界上最长的劳力士广告）。在书中，他认为，为了达到平衡而做出的巨大而彻底的改变最终会以失败告终，就像一次速成节食一样。相反，马什认为，战略上的微小变化会产生最大的影响。
也许这是谈话中最好的一句话：“大多数人在他们讨厌的工作岗位上工作很长时间，很辛苦，这样他们就可以买一些他们不需要的东西来打动他们不喜欢的人。”我认为在某种程度上，对大多数人来说，这是真的。但如何阻止这种循环呢？如果情况如此糟糕，以至于你讨厌你工作的地方，以至于让你的生活变得悲惨，那么也许是时候辞职去做你喜欢的事情了。然而，马什指出，即使是好的公司也会让你不愉快地过度工作，因为他们的目的是让你尽可能多地工作。如果你曾经热爱你的工作，现在却发现它很悲惨，那么与其说是这份工作，不如说是缺乏平衡。
我们倾向于做一些大的改变来解决这个问题，但这往往只是一个暂时的解决办法，我们需要无限期地继续下去。相反，马什建议专注于小事情。我们已经研究了为什么很多小事情比大事情更能让你快乐，但是马什认为，各种各样的事情也是必要的。他举了一个朋友决定通过参加健身房来获得更多的工作和生活平衡的例子，并指出这只会让他的朋友变成一个更健康的办公室老鼠，而不是一个更平衡的人。与其把大量的空闲时间花在一件重要的事情上，或者休长假离开工作，不如把你的空闲时间分成小块，并利用每一块专注于对你来说重要的各种不同的事情。最终，马什相信，最重要的是那些小的时刻。
虽然这个演讲很鼓舞人心，但马什并没有提供多少具体可行的建议，所以我要提出一个建议。把对你来说很重要的小事列一张清单，在任何一天挑五件。每天给自己15-30分钟做五件事中的每一件。如果你决定这样做一段时间，回到这里发表评论，让大家知道它是如何运作的。
如何平衡工作与生活
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- 发表于 2021-07-25 05:17
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- 分类：互联网
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