考虑严重缺乏睡眠就像醉酒的工作
熬夜，或者通宵，感觉就像是你在某些工作中可以佩戴的荣誉徽章。但考虑到失眠对工作的影响，至少有一位研究人员认为，失眠就像是负重上班。
cbowns摄。
《国家地理》杂志上一篇关于我们对睡眠的理解的有趣文章（阅读：不多）表明，工人和整个文化都低估了睡眠的严肃性。它从一个真正致命的失眠症的检查开始，然后涵盖了很多方面，包括睡眠疲劳对需要集中精力和决策的工作的影响。一个悲惨的例子：
2009年2月，一架从纽瓦克飞往布法罗的通勤飞机坠毁，机上49人全部遇难，一人在地。副驾驶，也可能是飞行员，在飞机坠毁前的一天只有零星的睡眠时间，这使得国家运输安全委员会得出结论，他们的表现“很可能因为疲劳而受损。”这类消息激怒了哈佛大学的查尔斯·泽斯勒。他指出，24小时不睡觉或一周内每晚只睡5小时，相当于血液中酒精含量为0.1%。然而，现代商业伦理却在颂扬这些成就。”我们永远不会说，‘这个人是一个伟大的工作者！他总是醉醺醺的 " 泽斯勒在2006年《哈佛商业评论》的一篇文章中写道。
读完这本书之后，你很容易就会开始思考，你是否把睡眠当作一个二等公民来对待。
睡眠的秘密【国家地理杂志通过TMBLG】
- 发表于 2021-07-27 06:17
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