新的习惯可以扩展我们的思维
据《****》报道，养成新习惯可以激发我们的创造力，甚至帮助我们培养新的脑细胞。作者Dawna Markova和M。JRyan建议，伸展身体，但不要给自己施加压力，这样可以发展你的思维和创造力。
“进入伸展区对你有好处，”瑞安女士说[…]“它有助于保持你的大脑健康。事实证明，除非我们继续学习新的东西，挑战我们的大脑创造新的途径，否则它们实际上开始萎缩，这可能导致痴呆症、老年痴呆症和其他脑部疾病。根据一项研究，不断地伸展身体甚至可以帮助我们减肥。例如，研究人员要求人们每天收听一个新的广播电台，做一些不同的事情，结果发现他们减肥了。没有人知道原因，但科学家们推测，脱离常规会让我们总体上更有意识。”
这篇文章建议，通过练习一种叫做“改善”的日本技巧，不断地做一些小的改进，让自己保持在伸展的最佳状态，但不要给自己带来压力。另请参见客座作家杰森·托马斯如何实践他的个人改善。如果你是一个改善实践者，或者只是一个持续改进和养成习惯的信徒，让我们听听你是如何在评论中保持敏锐的。
你能养成新习惯吗[****通过43个文件夹]
- 发表于 2021-07-30 10:20
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- 分类：互联网
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