在你的饮食中加入绿色食物

任何有健康意识的人都知道,我们都需要多吃绿叶蔬菜(少吃“有趣尺寸”的万圣节糖果棒)。我妻子听腻了我抱怨菠菜一直没有出现在杂货店的货架上,带回家一袋萝卜青菜。曾经尝试过甘蓝,也讨厌甘蓝,我的期望值很低,但我想看看TG在我最喜欢的“鬼鬼祟祟的绿色套餐”中的表现如何。...

Image for article titled Sneaking greens into your diet

任何有健康意识的人都知道,我们都需要多吃绿叶蔬菜(少吃“有趣尺寸”的万圣节糖果棒)。我妻子听腻了我抱怨菠菜一直没有出现在杂货店的货架上,带回家一袋萝卜青菜。曾经尝试过甘蓝,也讨厌甘蓝,我的期望值很低,但我想看看TG在我最喜欢的“鬼鬼祟祟的绿色套餐”中的表现如何。

具体来说,我通常把一堆熟菠菜倒在烤火鸡汉堡上。我几乎不知道它就在那个里,知道我吃了满满一份的东西,我感觉很好(不像你们在三明治上扔几片未煮熟的叶子)。判决?煮熟的萝卜青菜在味觉上几乎是看不见的!见鬼去吧,菠菜!

你最喜欢用什么方法把绿叶蔬菜偷偷带进你的食物里?

菠菜替代品

  • 发表于 2021-08-01 20:08
  • 阅读 ( 54 )
  • 分类:互联网

你可能感兴趣的文章

简单的方法给任何一餐一个强大的营养促进

...别是如果你喜欢美味的食物。海苔。如果你还没有尝试过在你的饮食中添加诺丽条或零食,你就错过了另一个美味可口的提高营养奖金。大多数人从寿司卷上就知道诺丽,但它也可以在汤、沙拉上撕开、剥落,甚至可以放在面条...

  • 发布于 2021-05-27 00:48
  • 阅读 ( 107 )

哪些食物最有利于促进胶原蛋白的生成?

...的一切。通过加入这里提到的一些食物,你很快就会发现你的肤色质量有所不同,同时整体健康感也有所改善。 ...

  • 发布于 2021-12-06 09:17
  • 阅读 ( 172 )

如何在你的饮食中添加更多的纤维(add more fiber to your diet)

...铃薯。 4多吃种子、坚果和豆类。像豆类一样,坚果是在你的饮食中获得额外纤维的一种美味方式。花生、开心果、山核桃、葵花籽和杏仁是特别好的纤维来源。1/4杯杏仁中就有4克纤维。坚果还提供健康剂量的蛋白质和欧米茄-...

  • 发布于 2022-03-02 10:23
  • 阅读 ( 194 )

如何在你的饮食中添加抗性淀粉(add resistant starch to your diet)

...膳食计划来制定相应的食品清单。这可以帮助你省钱,并在你购物时保持良好的状态。 3储存你的冰箱和储藏室。如果你真的有兴趣增加你经常吃的抗性淀粉的数量,让你的家里储备高抗性淀粉的食物将是一个好主意。使用你...

  • 发布于 2022-03-02 10:57
  • 阅读 ( 214 )

如何在你的饮食中添加春季蔬菜(add spring greens to your diet)

...分:在膳食中使用春季蔬菜 1制作快速而简单的沙拉。在你的饮食中加入更多春季蔬菜的最简单方法之一是用它们来做沙拉。为了使沙拉准备得更快,在你从杂货店带回家的那天就把蔬菜洗干净并擦干。这将有助于它们在你开...

  • 发布于 2022-03-02 11:15
  • 阅读 ( 222 )

如何通过饮食来增强你的免疫系统(boost your immune system with your diet)

...一种活性化合物,有助于抵抗细菌和病毒感染。试着每天在你的饮食中加入2瓣生大蒜,如果可能的话,在家里准备的饭菜中加入新鲜的大蒜。在你的饮食中加入大蒜,试着压碎或切碎一些新鲜的、去皮的蒜瓣,然后把它们做成...

  • 发布于 2022-03-09 19:12
  • 阅读 ( 157 )

如何切盐不切味(cut salt without cutting flavor)

...以在不添加盐的情况下为食物添加很多强烈的味道。开始在你的膳食中加入这些食物。洋葱和青葱非常相似,甚至是表亲,当烹饪成食物或生吃时会增加很多味道。生姜和大蒜是一种辛辣的调味品,在烹调成正餐或生吃时会产生...

  • 发布于 2022-03-20 20:21
  • 阅读 ( 106 )

如何健康饮食(eat healthy)

...入一些辣椒和洋葱。意大利面是添加额外蔬菜的好地方。在你的意大利面或千层面中加入一些蘑菇。不要害怕尝试新的食物。如果你觉得自己不喜欢蔬菜,那就换一种吧。 3每天吃2-3份水果以补充维生素。水果对你有好处,是...

  • 发布于 2022-03-25 07:51
  • 阅读 ( 135 )

如何多吃维生素b(eat more vitamin b)

方法1方法1/2:从饮食中摄取更多的b族维生素 1在你的饮食中多吃些肉来增加你的B族维生素水平。红肉、猪肉、鸡肉和海鲜都富含B族维生素。如果你想增加维生素B的摄入量,增加肉类的摄入量是一个简单的方法。红肉富含B2...

  • 发布于 2022-03-25 08:28
  • 阅读 ( 110 )

如何化疗破坏食欲时进食(eat when chemo ruins your appetite)

...轻微运动可以帮助刺激食欲,让身体做好进食准备。试着在你的日常生活中加入一些轻微的锻炼,比如饭前或一天开始的早上。报名参加为当地健身房或治疗中心接受化疗的患者量身定制的运动课程。 方法3方法3/3:寻求...

  • 发布于 2022-03-25 09:29
  • 阅读 ( 131 )
cm9811086
cm9811086

0 篇文章

相关推荐