天气酷热，你需要保持凉爽。要么空调坏了，要么你根本就没有。

修理或购买空调或风扇是一回事，但所有这些都需要时间。你现在要做什么来保持冷静？帮助就在眼前——我们收集了关于如何使没有空调的房间降温的最佳技巧。

如何在没有空调的情况下使房间更凉爽

房间里没有空调的原因可能有很多。也许是你出了空调故障，设备停止工作了。但是现在，你需要冷静下来。如果没有空调，你就只能用经过考验的方法来降温并保持这种状态。

您可以通过以下方式为没有空调的房间降温：

• 关闭娱乐系统和电脑
• 知道打开窗口的最佳时间
• 使用轻质棉质床上用品
• 启动厨房和浴室的抽风机
• 使用节能灯泡
• 战略时刻的烹饪
• 保持冷静

让我们解开这些想法，学习如何保持凉爽，白天或晚上。

关闭电视、游戏机和电脑

你应该做的第一件事是关掉任何产生热量的东西。

你的电视和你的电脑一样，都是热量的来源。即使是你的笔记本电脑，在热天也可能产生你想要的更多热量。至于你的游戏机…是的，把它也关掉。

这些设备中的风扇已经在超时工作，将设备内部的热空气推入您的房间。它们和你一样需要冷却——在某些情况下，需要更多。关闭它们可以防止过热导致的系统故障。

你可能会在关闭笔记本电脑或PC的10分钟内注意到不同。关闭电视可能需要更长的时间才能产生影响。与此同时，游戏机运行时会产生相当大的热量输出，因此关闭Xbox或PlayStation的影响几乎是立竿见影的。

然而，这并不意味着你应该停止阅读。打开**上的本页，继续阅读更多关于如何在没有空调的情况下降温的提示。

知道什么时候打开窗户

显然，你知道如何打开窗户。但是你知道什么时候打开窗户让房间凉快些吗？

在炎热的天气里，规则很简单。当清晨天气凉爽时（通常在日出前后），打开门窗让你的房子降温。当天晚些时候，当天气变热时，关上窗帘，关上外门，把较冷的空气困在里面。

如果您有风扇，请打开此开关以帮助通风。这应该是一个更大的静态或振荡风扇，而不是电池供电的手持风扇。

夜间保持凉爽：使用棉质床上用品

炎热的夜晚令人难以忍受。当灯灭了，所有的东西都关了，但是你还在出汗的时候，你怎么能让你的卧室保持凉爽呢？

您已经知道何时打开窗口。在炎热的夜晚，你应该在窗户和床上使用蚊帐，以避免被昆虫叮咬。蚊帐可以让空气流通，防止你变得太热，棉质床上用品也是如此。

薄棉布床单非常适合炎热的天气。它们能让你全身都被遮盖，提供足够的温暖来抵御凉风，还能让你调节体温。

当热浪袭来时，在床上放上轻便的棉布床单。

安装节能智能灯泡

老式灯泡可以使许多房间保持温暖。白炽灯的质量意味着热量和光一样被辐射。在炎热的天气，这是适得其反的。

幸运的是，这些灯泡大多不再使用。虽然白炽灯泡似乎正在卷土重来，但辐射热量少得多的节能灯泡是更明智的选择。如果你有应用程序控制的智能灯泡，那么你可以用**轻松地打开或关闭。

不使用智能灯泡？以下是如何为您找到最好的智能灯泡。

打开厨房和浴室的抽风机

我们已经解释过某些电器应该关掉。然而，你可以打开一些东西来帮你的家降温，也就是抽风扇。

许多浴室和厨房都配有排气扇，用于空气循环。打开这些开关会有很大帮助。更好的是，如果两个房间之间有一条视线，使用一个房间吸气，另一个房间吸气，可以改善气流。这将有助于改善气流。

一个站立的风扇在这里也有帮助。振荡风扇对于控制气流特别有用。

用膳时要有策略地烹饪

在炎热的天气里，站在打开的冰箱门前是很诱人的。但是当你饿了怎么办？

一种选择是简单地吃凉的食物。沙拉、冷肉或类似食品、酸奶——任何能让你保持凉爽的东西。烹饪当然不是个好主意。

如果你一定要做饭，选择凉爽的时间（可能是清晨和傍晚），并尽量减少烹饪。所以，如果你在用酱汁做意大利面，用微波炉加热酱汁。类似地，煮一壶水，而不是用炉子散热使水升温。然后在平底锅里加入水和意大利面，然后像平常一样烹饪。

烹饪会影响你家的空气质量。一旦热浪过去，考虑购买一个空气质量监测器来帮助管理。

如何让自己冷静下来

当你需要在没有空调的情况下让自己冷静下来时，找到保持冷静的方法也是一个很好的解决方案。

为什么？嗯，也许你是房间热的原因。毕竟，你的体温在36摄氏度左右。为了保持这一水平，你的头、手臂和手会损失大量热量。

那么，你能做些什么呢？

先洗个冷水澡。这不仅会让你冷静下来，还会让你感觉更好。穿着轻薄的棉质或亚麻布衣服，以改善身体周围的空气流通。

从冰箱里喝冷饮也有帮助。把脚放进一桶或一盘冰水里也是个好主意。

同时，移动产生热量。天气冷的时候，我们被告知要保持活跃以便热身。所以，找一个凉爽的地方享受你的冷饮。通过读书来保持娱乐。

没有空调，日夜保持凉爽

使用这些技巧，你应该能够保证一个凉爽的环境，并希望有更好的睡眠。

这些小贴士中的大多数都能帮助你降低温度，使你感到舒适。还有麻烦，还有一个像样大小的风扇吗？下面是如何使用冰块和风扇自制空调。

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