有几种方法来考虑人体的组成，包括元素，分子的类型，或细胞的类型。人体大部分由水（H2O）组成，骨细胞由31%的水和83%的肺组成。 因此，人体的大部分质量是氧，这并不奇怪。碳是有机分子的基本单位，排在第二位。人体质量的96.2%仅由四种元素组成：氧、碳、氢和氮。

1. 氧（O）-65%-氧和氢形成水，水是人体内的主要溶剂，用于调节温度和渗透压。氧存在于许多重要的有机化合物中。
2. 碳（C）-18.5%-碳与其他原子有四个键合位点，这使它成为有机化学的关键原子。碳链用于制造碳水化合物、脂肪、核酸和蛋白质。破坏与碳的结合是一种能源。
3. 氢（H）-9.5%-氢存在于水和所有有机分子中。
4. 氮（N）-3.2%-氮存在于构成遗传密码的蛋白质和核酸中。
5. 钙（Ca）-1.5%-钙是人体内最丰富的矿物质。它被用作骨骼的结构材料，但对蛋白质调节和肌肉收缩至关重要。
6. 磷（P）-1.0%-磷存在于ATP分子中，ATP是细胞的主要能量载体。它也在骨头中发现。
7. 钾（K）-0.4%-钾是一种重要的电解质。它被用来传递神经冲动和心跳调节。
8. 钠（Na）-0.2%-钠是一种重要的电解质。和钾一样，它也被用来传递神经信号。钠是一种电解质，有助于调节体内的水量。
9. 氯（Cl）-0.2%-氯是一种重要的负电荷离子（阴离子），用于维持流体平衡。
10. 镁（Mg）-0.1%-镁参与300多种代谢反应。它用于构建肌肉和骨骼的结构，是酶反应中的重要辅助因子。
11. 硫-0.04%-两种氨基酸包括硫。硫形态的键有助于赋予蛋白质履行其功能所需的形状。

许多其他元素的含量极低（小于0.01%）。例如，人体通常含有微量的钍、铀、钐、钨、铍和镭。人体必需的微量元素包括锌、硒、镍、铬、锰、钴和铅。

并非身体内的所有元素都是生命所必需的。有些被认为是无害但没有已知功能的污染物。例如铯和钛。其他有毒物质包括汞、镉和放射性元素。砷被认为对人类有毒，但对其他哺乳动物（山羊、大鼠、仓鼠）也有微量的作用。铝很有趣，因为它是地壳中第三常见的元素，但它在人体中的作用尚不清楚。而氟被植物用来产生保护性毒素，对人体有“明显的有益摄入”。

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其他参考资料

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