倾听是我们大多数人习以为常的学习技能。倾听是自动的，不是吗？

我们可能认为我们在倾听，但积极倾听是完全不同的。想想看，当你知道你真的听到了课堂上老师和其他积极参与学习的学生所说的每一句重要的话时，为考试而学习、写论文、参与讨论将变得多么容易。

这听起来可能很傻，但积极倾听会让人振奋。你可能会惊讶地发现，在过去，当你的注意力集中在一些事情上时，你错过了多少，比如晚餐做什么，或者你姐姐说。。。你知道我们在说什么。每个人都会这样。

通过这里的一些技巧，以及最后的听力测试，学习如何让你的思维不被打乱。测试你的听力技能，然后开始在课堂上练习主动听力。这是你学习的开始。

三种倾听

听力分为三个层次：

1. 半听半听，注意一些；关注自己的反应，对他人发表评论，等待机会闯入，被个人想法和周围发生的事情分散注意力，涂鸦或发短信。
2. 听声音听单词，但听不到单词背后的意思。忽略信息的意义。只用逻辑来回应。
3. 积极倾听忽略分心。忽略表达技巧并专注于信息。眼神交流。注意肢体语言。理解说话人的想法。提出澄清的问题。识别说话人的意图。承认所涉及的情绪。做出适当的反应。即使在做笔记时也保持专注。

培养积极倾听的三个关键

通过练习以下三项技能，培养积极的听力：

1. 保持开放的心态关注演讲者的想法，而不是演讲内容。全神贯注于演讲者。在听完整个演讲之前，不要形成意见。不要让演讲者的怪癖、举止、讲话模式、个性，或者说，外表会妨碍你倾听信息。集中注意力于交流的中心思想。倾听信息的意义。
2. 忽略分心。完全在场。确保手机静音或关机。每个人都能听到手机的震动声。把你周围的闲聊都关掉，或者礼貌地告诉谈话者你听不清楚。更好的是，坐在前面。如果可能的话，面朝窗外，以避免外界干扰。把你带到教室的所有情绪问题放在一边。了解自己的热点，不要让自己对出现的问题做出情绪上的反应。
3. 参与者与演讲者进行眼神交流。点头表示理解。提出明确的问题。保持表明你感兴趣的肢体语言。避免在椅子上懒散，看起来很无聊。做笔记，但继续专注于演讲者，经常抬头看。

积极倾听会使以后的学习变得更容易。通过密切关注课堂上提出的重要观点，你将能够在检索材料时记住学习材料的实际经验。

冥想的力量

如果你是一个从未考虑过学习冥想的人，你可能会考虑尝试一下。冥想的人控制自己的思想。试想一下，当你的思绪飘忽不定时，这在课堂上会有多么强大。冥想还有助于控制重返学校的压力。学会冥想，你就能够把这些想法拉回到手头的任务上。

听力测试

参加这个听力测试，看看你是否是一个好的倾听者。