苹果手表应该有足够的充电，以维持你一整天的中度至重度使用。如果你不使用它一吨，你甚至可以得到超过一天的时间！

但是当你的手表电池不够长的时候你怎么办？下面是一些让你的苹果更耐用的秘诀。

禁用始终显示（系列5及更高版本）

Apple Watch系列5及更高版本（SE除外）拥有一款永不过时的显示器。这意味着你无需轻拍手腕或轻触屏幕就能看到时间。苹果使用了一些巧妙的技巧来降低功耗，包括将显示器的刷新率从60Hz（每秒刷新60次）降低到1Hz。

你可以通过简单地关闭常开显示器，然后举起手表来唤醒它来节省更多的电能。为此，打开iPhone上的Watch应用程序，点击General>Display&Brightness，然后取消选中Always on

使用深色表面并降低亮度

Apple Watch的显示屏是一个小型OLED面板，其特点是具有自发光技术。在OLED上，每个像素产生自己的光。要在OLED上显示黑色，只需关闭像素即可。

这意味着一个拥有大量黑色空间的苹果手表表面应该比一个拥有大量明亮的白色和纯色的手表使用更少的能量。进行一些实验，看看这有多大的不同。如果您有一个系列5或更高版本，并使用始终显示，您可能会注意到显着减少能源使用。

您可以轻触并按住现有的表面进行更改。然后，只需向左或向右滚动选择您想要的一个，或点击加号（+）添加一个新的。如果要删除不再使用的面，只需向上滑动并选择“删除”

降低显示器的亮度也会对能源使用产生很大影响。要调整它，只需在你的iPhone上点击Watch>Display&Brightness。

减少通知

推送通知在智能**上是一个巨大的电池消耗，苹果手表也是如此。消除其中一些不仅可以减少能源消耗，而且还可以提高你的生产力。

默认情况下，iPhone会将所有通知镜像到Apple Watch。我们建议减少你手腕上收到的数量，使之成为**的必需品。毕竟，如果它可以等待，你可以稍后在你的iPhone上查看。

要减少您的通知，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后点击“通知”。您可以点击顶部的每个苹果核心服务来定制这些通知。否则，它们的处理方式与iPhone相同。

下面是第三方应用的列表。关闭任何你不想从手腕上收到的警报。

避免接听电话或使用对讲机

接听电话或使用手表上的对讲机功能会消耗额外的电量。奇怪的5分钟通话不会对电池造成太大影响。然而，如果你预计在线时间要比这长得多，最好还是用你的iPhone接电话。

你可以在接到电话时把手放在屏幕上，这样你就可以在不挂断电话的情况下，让来电（以及其他通知如警报）安静下来。

在训练期间使用省电模式

Apple Watch最好的功能之一是能够在运动时监测你的心率，但并不是每个人都使用这个功能。如果你想节省电池电量，你可以完全禁用心率监视器。

在你这样做之后，你的苹果手表将只跟踪指标，如时间，距离和速度，在训练期间。

要禁用心率监测功能，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后轻触“训练”。在下一页上，切换“省电模式”

记住，当你这样做的时候，你的总燃烧卡路里的计算将不太准确。

避免媒体播放，尤其是在**上

如果您有兼容的无线耳机（如Apple AirPods）或第三方蓝牙解决方案，您可以将音乐与手表同步，并将iPhone留在家中。然而，这确实会增加电池消耗，尤其是当你同时追踪一项训练时。

如果你有一个**Apple Watch，你甚至可以通过Apple music或Spotify等服务来播放音乐。然而，由于移动数据消耗了大量的电力，这将很快耗尽你的手表电池。

如果您使用这些功能并希望节省更多的电池电量，我们建议您使用臂带或随身携带iPhone。

你甚至可能想拿起iPod洗牌（你必须得到一个二手，因为苹果不再**它们）或MP3播放器来代替。

禁用wake-on-手腕提升设置

如果您有Apple Watch Series 4或更早版本，则每当您抬起手腕时，您的手表显示屏就会亮起。这是方便的快速检查时间或传入的通知，因为你不必触摸或按下任何东西。

不过，如果您不介意轻触屏幕或按数字表冠查看手表，您可以关闭此设置。为此，只需在iPhone上启动Watch应用程序，轻触General>Wake Screen，然后关闭“Wake on Wrist Raise”选项。

如果你的Apple Watch一整天都在醒来，而且电池电量消耗过快，这会很有帮助。但是，如果可能的话，我们建议保持“Wake On writ rise”设置为启用状态。

消除一些并发症

其他应用程序的信息，如当地天气或即将到来的约会，显示在手表的脸上。很多人买苹果手表就是为了这个原因。

然而，你的智能并发症越多，它们就越能耗尽你的电池。这是因为他们从别处获取数据，所以你的Apple Watch必须发出多个请求。

如果你发现你使用的并发症不多，你可以禁用它。要执行此操作，请轻按并按住手表表面，然后轻按“编辑”。轻扫以显示手表上的各种复杂情况，然后选择一个。

从那里，您可以使用数字牙冠循环通过所有可用的并发症。

有些复杂情况，比如秒表和计时器快捷方式，不会请求数据。但其他的，如天气预报或新闻标题，经常这样做，他们可以显示最新的信息。如果你有太多这样的电池，它们会对电池寿命产生负面影响，所以试着保持平衡。

不过，最重要的是，不要牺牲任何让你首先投资苹果手表的功能。如果你依赖于有一些信息，比如股票价格或当前的温度，随时可以在你的手腕上，那么更多的电池消耗是值得的。

管理应用程序并禁用后台刷新

你有没有看过手表上的应用程序列表，想知道它们是怎么出现的？默认情况下，无论何时从app Store下载iPhone应用程序，都会安装配套的Apple Watch应用程序。

要禁用此功能，请在iPhone上启动Watch应用程序，轻触“app Store”，然后禁用“自动下载”设置。

这些应用程序还可以在后台查询信息，这会进一步耗尽Apple Watch的电池电量。要管理这些首选项，请在iPhone上启动Watch应用程序并点击“常规”。如果不希望某个应用程序偶尔醒来并下载新数据，请关闭“后台应用程序刷新”设置。

您可能还想删除任何从未使用过的应用程序。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后向下滚动至“Install on Apple Watch”列表。要删除应用程序，请轻按它，然后禁用“在Apple Watch上显示”设置。

确保iphone上已启用蓝牙

Apple Watch使用蓝牙LE（低能耗）与iPhone通信。这项技术是专门设计的，以尽量减少能源消耗。如果被禁用，苹果手表将被迫改用Wi-Fi，这将消耗更多的能量。

确保您的iPhone上保持蓝牙功能。要确保它已打开，请在iPhone上轻按Settings>Bluetooth，或签入“Control Center”，并确保Bluetoot**标为蓝色，而不是白色。

禁用其他功能

最后几条提示可能不会带来太大的改进，但是如果您不使用它们的相关特性，那么您也可以将它们去掉。

首先，您可以禁用免提“Hey Siri”功能。只需在iPhone上启动Watch应用程序，轻触“Siri”，然后关闭“收听‘嘿Siri’”设置。如果您保持“升起说话”的启用状态，只需抬起手腕即可随时与Siri通话。

减少触觉反馈也可以节省一些精力，特别是当你收到很多通知的时候。为此，在iPhone上启动Watch应用程序，然后点击“声音和触觉”。要完全关闭警报，请禁用“触觉警报”选项。你也可以选择“默认”而不是“突出”来降低强度。

如果您启用静音（**图标）、请勿打扰（月亮图标）或剧院（面具图标）模式，将降低功耗。要访问这些，请在查看表面时向上滑动。

静音模式静音所有声音，请勿打扰禁用传入通知，剧院模式禁用唤醒、声音和传入通知。

噪音监控功能会通知您环境音频是否对您的听力造成危险。当你暴露的时间太长时，你会收到警报，你还可以在健康应用程序中监控你的整体暴露。

要禁用此设置（并可能节省一些电池寿命），只需在iPhone的Watch应用程序的“Noise”下禁用“Environmental Sound Measurements”。

如果您在Apple Watch上启用了洗手检测，您可能还需要关闭它，因为它可能会消耗额外的电力。

修复蓄电池过度放电

在不使用的功能上浪费电池寿命和由于软件或硬件问题导致电池过度耗电是有区别的。

如果你的手表电池似乎消耗过多，而你没有用它来跟踪锻炼或打电话，你可能会有更大的问题。如果你在午餐时间达到50%的电池电量，或者在睡觉前必须不断地给**充电，你可能会想挖得更深一些。

首先要尝试更新你的iPhone和applewatch。要在iPhone上执行此操作，请点击设置>常规>软件更新。

要更新手表，请在iPhone上启动手表应用程序，然后点击“常规”>“软件更新”。如果你的苹果手表是新的，你可能想给它几天时间来解决一个使用模式，然后再尝试解决这个问题。

有时候，你的苹果手表可能只需要重新启动。您可以通过按住侧按钮来完成此操作，直到出现“滑到断电”为止。如果发生碰撞，您可以按住侧按钮和数字冠10秒，执行硬复位，直到显示屏关闭。

如果这些步骤都不能解决问题，你可以解开手表，然后重新设置。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后轻按“我的手表”。轻按左上角的“所有手表”，然后单击要取消固定的手表旁边的信息按钮（i）。

在下一个菜单中，轻触“Unpair Apple Watch”。手表重新启动后，在iPhone上启动Watch应用程序以重新配对。你也可以从这里的备份还原你的手表；如果你不这样做，你将不得不重新设置手表的外观、安装的应用程序和首选项。

如果有必要，你可以更进一步，将手表重置为出厂设置。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，轻触My Watch>General>Reset，然后轻触Erase Apple Watch Content and Settings[擦除Apple Watch内容和设置]

手表重启后，你可以在iPhone上的手表应用程序中再次配对。

如果你什么都试过了，但电池耗电仍然过多，你应该向苹果公司求助。你可能在保修范围内，或者你可能只需要一个新电池（79美元）。

另一个需要考虑的问题是，与手表配对的iPhone可能会导致这个问题。

别忘了你为什么买手表

试着每天给你的苹果手表充电一次。如果你发现在充满电的情况下不能持续一整天，这些提示或者更换电池应该会有所帮助。

另一方面，如果你用剩下的一吨电池电量结束一天的工作，你可能会错过手表所能提供的一些最佳功能。即使你能挤出两天的时间来使用你的手表，如果你不得不牺牲它的功能，它值得吗？

另外要记住的是，更小（40毫米）的苹果手表比更大（44毫米）的手表电池更小。您可能希望在升级时考虑到这一点。

查看我们的基本提示，确保您充分利用Apple Watch。