成功的深夜学习小贴士
你最好的学习时间是什么时候？你最喜欢在凌晨学习吗？如果是这样，你并不孤单。但这对家长和学校官员来说可能是个问题。
虽然有些学生喜欢早起学习，但大多数人会说深夜学习最有成效。说到脑力，学生们会说他们在晚上表现得更好——事实上，家长们可能会感到惊讶和有趣，因为科学似乎同意这一点。
这可能是个问题。对于大多数学生来说，学校一大早就开学了，所以晚上学习的好处可以通过睡眠不足而消除！科学还表明，你的睡眠量会影响你的学习成绩。
这里有一些最大化学习时间的建议
- 弄清楚你是早起的还是晚起的。你可能会给自己一个惊喜。试着早起学习，看看效果如何。
- 和父母谈谈，告诉他们青少年的大脑在晚上表现得更好，这样你就不必处理沟通错误了。向他们展示科学。你也许能想出一个解决办法。
- 如果你需要学习到很晚，就确定一个学习的绝对“开始时间”。关掉电视！你的大脑在六点或七点时应该很好。天黑后你不必出发。
- 商定一个坚实的截止日期，以便结账和睡觉。
- 不要在短信、游戏和社交媒体上浪费时间。如果你是一个夜猫子，你可以在晚上早些时候做所有的事情，然后在晚上晚些时候认真对待。
- 有时，如果你必须为下午的考试而学习，你可以晚一点上学。只要你和父母沟通，只要迟到不影响你的成绩，你就可以解决这个问题。
资料来源：
提高学术成就。科学日报。2009年11月7日检索自http://www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090610091232.htm
青少年科学日报。2009年11月7日检索自http://www.sciencedaily.com/releases/2007/05/070520130046.htm
- 发表于 2021-10-11 15:59
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- 分类：教育
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