为什么燕麦片是健康的?

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为什么燕麦片是健康的?

燕麦,最广为人知的燕麦,属于谷类谷物。燕麦的历史可以追溯到公元前12世纪的埃及。自从燕麦被发现以来,人们已经发现以许多有益的方式使用燕麦。从家畜到家禽,现在到保持健康的生活方式,燕麦已经在世界各地延伸到许多英里,可以健康食用。

对于大多数注重健康的人来说,尤其是那些节食并保持一定体重的人,燕麦作为膳食的一部分的发现已经证明是非常有帮助的。燕麦粥可以在任何一家杂货店甚至一家小店买到。它确实可以带来许多好处。燕麦的主要目标是心脏功能。燕麦含有一种叫做β-葡聚糖的丰富纤维,有助于降低血液中的胆固醇水平。在这种情况下,心脏没有必要进行补偿。因此,心脏能够以正常的速度运行。此外,燕麦中含有一种叫做生育三烯酚的抗氧化剂,最近发现它能降低血液在血管内的粘附能力,从而防止可能导致心血管疾病的阻塞。除了对心脏有益外,燕麦还对血糖水平、血压、肠道功能、体重控制以及身体健康和寿命有积极影响。燕麦片富含有益成分,可以对抗癌症、胃肠道问题和其他显著疾病。

如今,燕麦片已经成为一种富含碳水化合物、蛋白质、纤维、脂肪、维生素、矿物质和氨基酸的全麦食品。它提供的能量将持续一整天的工作。所以,让燕麦成为你健康饮食的一部分。

  • 发表于 2021-11-18 09:29
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  • 分类:健康医疗

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