什么是健康教练？(a wellness coach?)

健康教练是帮助其他人坚持他们的健康计划的个人。教练不仅要帮助制定一套锻炼计划，还要与客户一起进行其他方面的健康锻炼。在某些方面，健康教练将是一名教师。在其他方面，教练将是一个鼓励者。总的来说，教练是帮助客户实现健康目标的人。...

健康教练是帮助其他人坚持他们的健康计划的个人。教练不仅要帮助制定一套锻炼计划，还要与客户一起进行其他方面的健康锻炼。在某些方面，健康教练将是一名教师。在其他方面，教练将是一个鼓励者。总的来说，教练是帮助客户实现健康目标的人。

大多数人都熟悉私人教练及其工作。这些人为个人设定锻炼目标，然后与他们合作实现这些目标。这些通常是心血管和举重的目标。一旦实现了这些目标，新的目标就会被设定。在许多情况下，这也是健康教练工作描述的一部分。然而，锻炼目标并不是工作的终点，而只是整体责任的一小部分。

健康教练也可以帮助制定好的饮食原则。虽然教练可能不是认证营养师，但他或她通常对营养学有很好的了解，并了解基本知识。即使是这样一个基本的理解也足以帮助正常人制定饮食。教练可以定期与客户进行检查，以确保饮食得到遵守。这种责任制是保持健康计划正常进行的好方法。

除了节食的原则外，健康教练还将在其他健康问题上提供帮助。例如，对于那些试图戒烟的人，他们会提供一些责任感，以及当冲动袭来时该怎么做的建议。这可能不会完全阻止复发，但应该为这些人提供另一种工具。除了吸烟，酒精和快餐可能是健康教练帮助个人解决的其他问题。

健康教练经常与客户合作，客户是员工健康或公司健康计划的一部分。这些教练可能被雇佣来帮助跟踪员工，并提供鼓励性的建议。这甚至可以通过电话或电子邮件完成。各种软件产品也可以提供其中一些功能，特别是在帮助个人跟踪锻炼目标和计划饮食方面。

虽然一名教练单独或主要与一名客户交易的情况可能很少，但大多数教练都有许多客户。每项服务都在不同的时间安排，提供一对一的服务，就像私人健身教练一次只能与一个人一起工作一样。这有助于让许多人负担得起成本，因为他们可以选择与教练会面的频率和时间。

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