有许多技术可以用来预防和去除脚上的老茧。这些技术也适用于手、膝盖和肘部的老茧。请注意,如果你的骨痂是由骨刺之类的潜在疾病引起的,你应该像治疗骨痂一样治疗这种疾病,否则骨痂会继续形成。
预防老茧从你的鞋子开始。花点时间买合适的鞋子,因为不合适的鞋子会导致老茧。你的鞋子应该是舒适的,但不太紧,而且应该足够宽以容纳你的脚。理想情况下,你也应该穿平底鞋,因为高跟鞋会对你的脚掌施加压力,这会导致老茧的形成。花点时间为你的鞋子找一个好的衬里,穿上绝缘袜子。购买运动鞋时也应小心。
有几家公司生产鞋垫,旨在去除老茧、鸡眼和囊肿。鼹鼠皮是这种衬里的常用材料,你也可以在穿上一双鞋之前,买几条或几块鼹鼠皮来穿在脚上。使用贴片和垫子时要小心,因为它们会对你的脚施加不均匀的压力,这会导致更多的老茧形成。一些医生还建议避免使用药物垫来治疗老茧,以减少对家庭的干扰。
要去除脚上的老茧,先长时间浸泡。在浴缸里装满温水、泻盐、精油,甚至茶。这些物质有助于软化你的皮肤,为下一步:锉刀。用浮石或脚锉轻轻锉掉你的老茧,提起死皮,刺激下面的新鲜生长。如果老茧特别大,不要试图一下子把它全部去掉。锉刀后,用丰富的密集型保湿霜(如凡士林)滋润你的脚。
在锉去老茧之前,你还可以用其他一些方法软化皮肤。在用湿毛巾裹脚之前,试着用阿司匹林和柠檬汁做一个糊状物,然后敷在你的老茧上。放松10到20分钟,让面糊渗入皮肤,然后冲洗干净并锉平你的脚。如果你在晚上这样做的话,在保湿后穿上一双轻便的棉袜,然后在睡觉时穿上袜子来促进你的脚深度保湿。
如果你想去除肘部和膝盖等部位的老茧,使用同样的浸泡、锉削和保湿技术。你也可以通过在园艺等工作中戴护膝来减少老茧的形成。在干燥、粗糙的皮肤和老茧形成严重问题之前,尽早与之抗争。
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