如何我能帮助我的孩子克服分离焦虑吗？(i help my child get over separation anxiety?)

孩子们的分离焦虑可能意味着非常不同的事情。它可以指大多数婴儿经历的正常时期，通常在六个月到两岁之间，当他们意识到父母不在时，尤其是母亲，并因此感到不安。这种情况可能发生在父母离开房间、让婴儿上床睡觉、把孩子留在托儿所或与保姆在一起时。即使看护人是熟悉和喜欢的，婴儿仍然可能会抗议被父母遗弃。...

Separation anxiety is normal for most children.

孩子们的分离焦虑可能意味着非常不同的事情。它可以指大多数婴儿经历的正常时期，通常在六个月到两岁之间，当他们意识到父母不在时，尤其是母亲，并因此感到不安。这种情况可能发生在父母离开房间、让婴儿上床睡觉、把孩子留在托儿所或与保姆在一起时。即使看护人是熟悉和喜欢的，婴儿仍然可能会抗议被父母遗弃。

Playing a game to establish object permanence can help children overcome separation anxiety by helping them to understand that an object still exists even when it is not visible.

另一种形式的分离焦虑发生在年龄较大的儿童身上，可分为轻度到重度。没有上过托儿所或幼儿园的孩子一想到上幼儿园就会表现出一些焦虑。一旦孩子在学校很忙，这种焦虑可能会有所缓解，也可能会持续下去。年龄较大的儿童更严重的分离焦虑是一种心理障碍，类似于广场恐怖症和恐慌症。

Separation anxiety might occur in children when they first begin school.

这种分离焦虑会给孩子带来严重的痛苦，帮助孩子度过难关很重要，不是用铁拳，而是用治疗和友善。患有这种疾病的儿童可能会对许多事情感到焦虑，这种情况可能是由遗传或过去的创伤引起的。在任何一种情况下，甚至在很小的情况下，都不要生孩子的气，因为孩子只会因此变得更焦虑。

Some children express minor separaton anxiety when asked to sleep in a location away from home.

对于幼儿期正常的分离焦虑阶段，有时只是等待孩子恢复并度过这一发展阶段。你可以做一些事情来帮助孩子理解父母回来了：

1.当孩子开始表现出分离焦虑时，尽可能缩短与婴儿的分离时间。把孩子交给保姆照看，最多出去一个小时。再坚持几周。逐渐延长这段时间，因为婴儿知道父母会回来。

Children who are moved from location to location may suffer from separation anxiety.

2.它可以帮助孩子们玩游戏，帮助孩子们掌握物体永久性的概念，这是一种发展标准。Peek-a-boo是一款简单的第一款游戏，它可以帮助婴儿认识到隐藏物正在回来，并且会从手后面出现。同时把玩具藏在毯子下面，这样婴儿就能找到它们。

3.如果您必须让您的孩子尽早进入日托，请尽可能选择流动率较低的日托，这样您的孩子可以与可能继续工作的看护人建立联系。如果你能帮助的话，不要切换日托，因为孩子可能会因为与心爱的看护人分离而感到焦虑。

4.认识到分离焦虑是一个即将结束的正常发展阶段。表达耐心并帮助孩子度过难关将有助于他们在以后的生活中变得更加独立。

In Guatemala, many believe the use of trouble dolls can ease children's anxieties and help them sleep.

年长儿童的这种焦虑有多种形式。孩子们可能不想去日托所或学校，或者他们可能主要在晚上感到焦虑，想和爸爸妈妈一起睡觉，或者想让大人呆在房间里直到他们睡着。尽管这一点存在争议，但没有证据表明允许孩子和你一起爬床会培养长期依赖或更大的分离焦虑。事实上，这可能会导致相反的结果，帮助孩子们感到更加独立和自信。

Separation anxiety may occur in children of divorce.

有些孩子在担心离家睡觉时表现出轻微的分离焦虑。如果父母不在，他们不想去野营或参加过夜。同样，这可能不是一种障碍，而仅仅是一个阶段，在可能的情况下，最好让孩子按自己的方式来处理。你可以考虑带孩子去夜宿，帮助他们习惯于在不同的地方睡觉。如果你强迫孩子在他们不想回家的时候离开家，你很可能会让他们因为表现出情绪和焦虑而受到同龄人的羞辱。这可能会加强他们不应该离家出走的意识。