皮肤擦伤是非常不舒服的，它可以由许多因素引起。它通常表现为隆起的红疹，甚至水泡，就像皮肤被烧伤一样疼痛。它几乎可以发生在任何人身上，任何一个患有此病的人都会立即对找到缓解此病的方法感兴趣。

首先，最好是尽量防止皮肤擦伤，而不是发展皮肤擦伤。你可以先穿合身的衣服，但不要太紧，而且是由天然纤维制成的，这样皮肤可以呼吸。有时，人们建议穿宽松的衣服以避免皮肤擦伤，但这实际上会让事情变得更糟。皮肤会与宽松的衣服摩擦，尤其是在接缝处，从而产生问题。

你还需要确保容易发生皮肤擦伤的部位，如大腿上部之间，相互保护。选择短裤而不是短裤或短裙，这样腿就不会互相摩擦，使用一种保护性药膏，如凡士林或一种带有米他宁的乳液，它是一种抗真菌剂，用于防止在有问题的部位皮肤发炎。

如果你已经擦伤了皮肤，那么你应该把重点放在尽快保护和治疗皮肤上。你可以用上面提到的任何一种乳液来治疗皮肤擦伤，也可以用玉米淀粉粉。乳液往往比粉末更可取，因为它们有助于提供保护屏障，防止进一步擦伤。

你还需要尽你所能保持皮肤擦伤部位的干燥。这在炎热的天气下可能很难做到，但一定要穿通风良好的衣服，在衣橱里穿那些似乎不会加重病情的衣服。如果你超重，皮肤皱褶处会出现擦伤，更容易引起酵母感染。除了使用带有抗真菌剂的防擦伤药膏外，你还需要确保每天淋浴一次，让擦伤的皮肤在穿衣前完全干燥。

有时皮肤擦伤会变得非常严重，你需要去看医生。如果上述方法不能在几天内治疗，一定要去看医生。有时，需要氢化可的松乳膏来解决这个问题，因为它可以帮助减轻炎症。然而，如果擦伤发生在大面积的皮肤上，没有医生的建议，你不应该使用氢化可的松治疗。在其他时候，酵母感染已经发展，可能需要更强的抗真菌药物，只能通过处方获得。

如果是运动员、天气炎热、出汗或超重，人们更容易发炎。并不是所有的“治疗”方法对每个人都有效，所以发展自己的皮肤擦伤治疗方法很重要。对一个人来说，宽松的衣服和凡士林就是答案。对于其他人来说，更合身的衣服和米卡廷效果最好。只要记得留意皮肤擦伤处是否有渗出的迹象，或者如果问题没有解决的话。虽然这种情况可能非常轻微，但也可能发展成更严重的感染，需要医生的护理。